女性春季養生知識
一年之計在於春，春暖花開，一切都顯得很有生機，就讓我們緊跟春天的腳步，開始春季養生。女人在春季如何活出美麗?
一、加強保暖
早春時節，氣溫逐漸回升，有時候還會出現特別竄高的狀況，大街上隨處可以看到很多穿短裙的時尚女性。傳統養生保健中有個「春捂秋凍」的觀點，為了40歲以後的健康著想，我們還是應「風度」「溫度」兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。
二、熱水泡腳
雙腳號稱人體第二大腦，有密集的神經反射區。相信大部分人都有這樣的生活體驗：只要腳暖和，全身就不會感覺太冷。經過一天的站立行走，雙腳勞累不堪。在睡覺之前用熱水好好泡個腳，可以很好地緩解疲勞，放鬆神經，促進睡眠，從而提高身體抵抗力。
三、不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳下起。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。
四、顏面防生癬
每當春暖花開，艷陽高照的季節，一些人尤其是20-40歲女性的面部、眼部周圍常常出現一片片紅斑，上面有細碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為「桃花癬」。「桃花癬」是由於花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經日光照射分解後被皮膚吸收而產生的反應。防治辦法：保持臉部清潔，平時多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。一旦出現臉癬，應在皮膚科醫生指導下外用無刺激的面霜，並忌食辣椒、生蔥、生蒜。
五、汗蒸提高免疫力
春季是萬物復甦的季節，到處綠色盎然，生機勃勃。但也就是在這種環境 中，細菌和病毒也在悄悄的滋生和蔓延，蒼蠅、老鼠等害蟲開始了產卵繁衍。所以初春時節多為流感病毒傳播的高峰期，因此注意衛生和提高自身免疫力便成為了重中之重。因為汗蒸能夠激活細胞加速體內的新陳代謝，更能有效的排除體內毒素和垃圾。汗蒸房內的天然材料鍺石釋放天然負氧離子，就能夠消菌殺毒，提高自身免疫力，從而達到一個防病、抗病的目的。讓家人和孩子遠離疾病的困擾。
