讓中醫拯救你的睡眠
失眠最早出現在《難經》一書中。《難經·四十六難》認為老人不寐的病機為「血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝日不能精，夜不得寐也」。《古今醫統大全·不得卧》記載失眠的原因是：「痰火擾亂，心神不寧，思慮過傷，火熾痰郁而致不眠者多矣。有因腎水不足，真陰不升而心陽獨亢，亦不得眠。有脾倦火郁，夜卧遂不疏散，每至五更隨氣上升而發躁，便不成寐，此宜快脾發郁，清痰抑火之法也」。
失眠的原因有很多，主要原因是
心腎不交：心煩入睡困難
中醫所說的「心腎不交」通常是指心火(思想情緒的火)降不下去，腎水(荷爾蒙，以及維他命等)也升不上去。心火不降，人就多夢失眠；腎水不升，人就容易口熱舌干。心腎不交表現為：多夢、心煩、腰膝酸軟；晚上感覺發熱，但腳又冰涼；小腹不暖，有的人還伴有心悸、口舌生瘡等。心腎不交，應補血養心，可以適量多吃一些紫米、櫻桃、黑豆、鴨血、大棗、胡蘿蔔、龍眼肉、金針菇等食物，能幫助補血養血。保持情志調暢、心神和緩也能在一定程度上預防失眠，可以在氣溫合適時到室外活動，以愉悅身心。
注意：盡量避免連續熬夜，否則不利於補血養心，會加重「心腎不交」癥狀，進而導致失眠多夢等癥狀。
肝火擾心：易怒徹夜不眠
肝火旺的人往往脾氣急躁，愛生氣愛操心，比較容易焦慮 。肝火擾亂心神時就會引起失眠，這種失眠的表現是心煩意亂，多夢，並且一做夢就醒，醒後不容易入睡 ，嚴重時感覺口苦 。肝火擾心型失眠者，最關鍵的是要消除煩惱，儘快解除心中怒氣，從而消除肝鬱化火的狀態。悲能夠克怒，所以當你生氣、鬱悶或暴怒後，最好大哭一場，能剋制怒氣。
胃氣不和：痰多胸悶失眠
胃氣不和、痰多的人，多半是過食油膩甜品，或者暴飲暴食，從而損傷脾胃，使脾運化水液功能失常，導致水液在胃腸內停滯，產生痰濕，痰濕郁久化熱，痰熱擾心，使其心神不寧，最終出現失眠。因此這類失眠者在飲食方面，一定要有節制，不可暴飲暴食，口味上也不要過食油膩、甜膩的食物，應以清淡為主。
心脾兩虛：多夢易醒難睡
心脾兩虛型失眠，因思慮勞倦，傷及心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍，脾傷則無以生化氣血，血虛難復，不能上奉於心，致心神不安，而成失眠。
綜上所述，失眠的病因雖多，但以情志、飲食或氣血虧虛等內傷病因為主，由這些病因引起心、肝、膽、脾、胃、腎的氣血失和而發病。病位主要在心，涉及肝、膽、脾、胃、腎。
病性有虛實之分，且虛多實少。其實證者，多因心火偏亢，肝鬱化火，痰熱內擾，胃氣失和，引起心神不安所致，治當清心瀉火，清肝瀉火，清化痰熱，和中導滯，佐以安神寧心，常用硃砂安神丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、保和丸等。其虛證者，多由陰虛火旺，心脾兩虛，心膽氣虛引起心神失養所致，治當滋陰降火，補益心脾，益氣鎮驚，佐以養心安神，常用六味地黃丸合黃連阿膠湯、歸脾湯、安神定志丸合酸棗仁湯等。（在醫生指導下服用）
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鮮花生葉治失眠
花生學名稱作落花生（秋季獲得），落花生葉在不少書籍都有記載治療失眠，如《全國中草藥彙編》講到：治失眠落花生鮮葉60克，濃煎成15~20毫升，睡前服。《福建藥物志》講其「清熱寧神，治療眠」，《中藥大辭典》第二版講其功用清熱寧神，主治跌打損傷，癰腫瘡毒，失眠。藥理作用有止血，降壓，鎮靜催眠，增強免疫四種。
花生葉可治療失眠的機理，從「天人感應」方面考慮，因其有「晝開夜合」的特性，順乎自然界陰陽消長及「入夜則寐，入晝則窹」節律。古人「仰觀於天、俯察於地」從自然之道中得到啟迪與感悟，中醫運用中藥的核心亦是「取象比類」，用草藥在自然中的變化和特性來對應人身體中的變化特性。
案例：一男性患者，患嚴重神經衰弱，已經五晝夜未曾入睡，服用一般安眠藥無效，精神萎靡不振，煩躁不安。經用上方治療，當晚入睡兩小時，第二天入睡五小時；服三天後，入睡六小時以上。
ps：由於患神經衰弱或其他慢性疾病引起的通宵不能入睡，或入睡遲，多夢，可用下方治療：鮮花生葉2~3兩，水煎後睡前服用。花生芽5~7棵（頭年未收凈的花生長出的嫩芽），水煎服，治療失眠效果更好。
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