銀耳蓮子湯有什麼好處，堅持喝銀耳蓮子湯會有什麼變化？

銀耳蓮子湯是我超級愛的一道甜品，它的好處實在是太多了，它可以美容養顏，富含豐富的膠質，對於女性想美容的是一個不錯的選擇

蓮子，為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神的作用，蓮子可以補脾止瀉，還可以養心安神，失眠的時候可以選擇蓮子煮水喝一喝，

銀耳能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者在治療過程中的承受力，提高肝臟的解毒能力和保護肝臟功能

但是銀耳性潤而膩，風寒咳嗽及痰濕者最好不要喝。而且湯中加有冰糖，睡前不宜食用，因此多數人都可以喝，一般一天一小碗即可，糖尿病患者最好不要飲用

此湯具有養陰潤肺、生津補虛的作用，還能提升免疫功能、調節神經系統，是一個不錯的減肥食品，想減肥的可以嘗試一下，不僅減肥了，順帶還美容了

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