春季養肝方法知識大全！你想知道的都在這了！快來收藏

中醫認為：春屬木，與肝相應。所以立春養生以養肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的最佳時節。

中醫理論認為「肝主情志」、「怒傷肝」。因此我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂鬱。可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法，使春陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。

補肝先食補，看看哪些食物適合春季養肝。

【具解毒和保肝護肝等功效的食物】

山藥：山藥是最好的功效食品之一，春天也不例外，除了傳統的健脾養胃功能外，山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，且有效緩解婦科皮膚瘙癢。

胡蘿蔔：增強人體免疫力，保保肝護肝，且保護多種臟器。

韭菜：春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。

金針菇：中醫認為，金針菇性寒、味咸，能利於肝臟，益腸胃，還可抗菌消炎，患皮炎者除吃金針菇以外，可塗抹愛慈福正清草本膏於患處，對濕疹、皮炎都起到一定作用。天貓的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

南瓜：能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

蘿蔔：增強機體免疫力、解酒、治腳氣病等。尤其腳氣病患者，平時可多吃蘿蔔，有利於緩解腳臭。治療腳氣可用聖君堂足光粉，搭配臻元海洋水反覆清洗，除臭起效更快。康復期用愛慈福正清草本膏修復止癢，確保不會複發。

西葫蘆：預防肝腎病變，有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

蓮藕：抗氧化，預防癌症和動脈硬化，還有清熱瀉火的作用。口乾口苦口臭的朋友平時可多吃。口腔上火潰瘍可用可復平口腔黏膜修復液，加速潰瘍恢復。

菠菜：含大量的抗氧化劑，能清理人體腸胃的熱毒。中醫認為其性甘涼，滋陰平肝。脾虛便溏者不宜多食，平時可多喝些京順堂舒胃膏，不僅與菠菜一樣能排毒，另外還具有健脾益胃、寬腸理氣的作用。

豆腐：原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷，防癌。中醫認為它益氣中和，生津解毒。

大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內的多種癌症。另外，大蔥對鼻炎患者也有很大幫助，把大蔥的粘液塗貼在鼻樑上，可使鼻子通氣，若嫌麻煩，韓號牌鼻俏清也是一個不錯的選擇，隨時噴一噴，趕走鼻炎君。

獼猴桃：燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應，產生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發生，飯後吃一個獼猴桃益處多多。

杏仁：肝臟不好易引發體臭，杏仁不僅養肝補肝，對緩解體臭也起到一定效果。嚴重者可用臻元海洋水清洗，根除體臭。

橄欖：解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。

綠茶：綠茶不但可以抑疾病、抗致癌，綠茶中含有抗氧化劑，還可緩解關節疼痛。

豆芽：黃豆芽含干擾素誘生劑，增強體內抗病毒、抗癌腫能力。

綠豆芽：有清熱解毒、利尿除濕、美膚的作用。夏季多吃綠豆芽，注意護膚。睡前吃一勺京順堂纖纖膏，活血養顏還有安神效果，提高基礎代謝率，適度鍛煉能加速燃燒脂肪，讓肌膚光澤紅潤。

蠶豆：含磷脂、膽鹼，增強記憶力。抗癌食品，止血解毒。

芹菜：清熱除煩，治療平肝，養血補虛。

蘋果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。

香蕉：潤腸通便、清熱解毒，可以防治便秘，軟化大便，對痔瘡的防治能夠起到一定的作用。痔瘡患者飲食上要注意清淡，平時多吃新鮮蔬菜水果，

韓號痔洛舒也可有效除痔瘡，但情況嚴重者建議立即就醫。

肝經郁不郁？

看這3處！

1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、發澀，所以在初春這個交節氣的時候，很多人，要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 ，可以用京順堂九質順御膏，清肝明目，減少內毒。

2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。

3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人在 初春，這裡明顯地發青。在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現，除了飲食之外，可服用京順堂杏林九質潤津膏，可幫助清火安神，緩解肝火肝鬱。

很多人應酬多，皮膚愛出油，口乾口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。

特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。這種情況要服用京順堂活麥膏穩定血壓，通脈活絡。

想要疏肝理氣，

應該怎麼做？

疏肝壯膽功，肝膽不好的一定要練！

早敲膽經身體好

晚推肝經睡眠好

【敲膽經：生陽氣】

【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡，一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。

【方法】每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

肝膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們到了大寒，要抓緊敲敲膽經，喝喝京順堂千方集固源膏，滋補養生，陽氣得到生髮，開春就有好狀態。

【睡前推肝經：排毒】

【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢，經常失眠者還可以服用京順堂周公膏，達到安神補腦的效果，提高工作效率。

在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏，經期前後一定要注意個人衛生清潔，用韓號密道清進行私處清洗，避免有異味，引發婦科疾病；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！