失眠的人們可以按按神門穴

【幫你快速入睡的穴-神門的按揉方法】

神門穴：寧心安神

顧名思義，是守護心神的門戶。神門是心經上的穴位，能安心神、去心火、助睡眠。

因為入睡難大多是由於心火旺、腎精不足所致，所以去心火、補腎精是調理大法。神門穴加三陰交穴，是最佳組合。

臨睡前躺在床上，兩手交替慢慢按揉一會兒，能幫助快速入睡。

按揉方法

這個穴位很特殊，如果直接按揉，不太容易按到。現在教給大家一個有效的按揉方法。按左手神門穴時，先將左手心朝向臉部，然後向外旋轉到小指對著鼻子，此時穴位才能暴露出來，再將右手拇指按到穴位上，然後左手小指帶動手腕向鼻子方向做上下運動，力量不必太大，每次按揉神門穴都會感到酸脹，兩邊各按揉150次。

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