爸爸1米8，媽媽1米7，兒子只長到1米6？醫生的話震驚了所有家長……
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文：寧波晚報、現代快報
13歲的男孩身高1.59米，
停止長個已有一年，
一測骨齡卻已16歲！
前幾天，寧波一男孩的媽媽來到寧波海曙區中醫院生長發育專科，急切地求助醫生想辦法幫兒子「長高」。然而醫生遺憾地告訴她，孩子已經錯過了最佳的生長干預期，骨齡已達16周歲，預測身高估計在1.60米左右。醫生說，像這個男孩子的情況，在他們醫生接診中並不少見。
原本高個男孩突然停長
原來男孩父母身高都很高，爸爸身高1.80米，媽媽身高1.70米，所以對兒子將來的身高，他們原本是一點都不擔心。
開始時，兒子在同齡人中的身高也是算高的，只是最近一兩年，不見長高，而且說話也開始變聲，他們才警覺。父母找到了當地中醫院生長發育專科，他們想知道到底出了什麼問題，當得知孩子的指骨多數已經融合，掌骨骺干已開始融合，長高潛力很小時，他們怎麼也無法接受這個現實，於是他們去了上海等地檢查，結果答案是一致的，孩子的骨齡已達16周歲，預測身高在1.6米左右。
事後，在和家長溝通中，醫生了解到，因為男孩父母平時工作很忙，到家常常很晚，平時就是保姆負責照顧孩子。平時飲食也很隨便，孩子小時候不吃蔬菜，喜歡吃洋快餐，而且睡得很晚，常常要到晚上11點左右才睡。
因為家裡經濟條件不錯，他們長期給孩子買補品進補，幾乎冬天一補，春天就會躥高許多。開始時，孩子個子長得比同齡人高，他們認為是理所當然，誰知長到13歲就不長了，開始並不太在意，認為不會有太大問題。但後來孩子出現變聲，他們才到醫院檢查，結果讓他們欲哭無淚，無法面對。
想要孩子長高，要注意三個年齡段
該院生長發育專科仇醫生說：「現在孩子因為錯過最佳的生長發育干預期，而導致身高不理想的情況較多。有一個女孩10周歲來了月經初潮，半年後才正式來月經，因為人很瘦小，父母也沒在意女兒已經發育了。後來，女孩身高停留在1.46米就不怎麼長了。這樣的情況下再干預，效果就不明顯了。」
從醫學上來說，想要孩子長得高，在孩子進入青春期以前，三個年齡段很重要！
第一次，4周歲時。主要4周歲是排除孩子有無影響長高的先天性疾病，以便儘早治療。判定兒童矮小有一條黃金分界線，那就是4歲。4歲左右，人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，這些條件對今後的生長發育都起著決定性作用。
第二次，男孩八九歲時，女孩七八歲時，也就是趕在性發育前，判斷孩子生長發育是否正常，生理年齡與生活年齡是否相符，有無性早熟跡象。
第三次，十二三歲時，主要目的是為了看孩子的生長發育情況，也可以進行最終身高的預測。孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大。家長千萬不要等到孩子發育後期如15—18歲時再治療，此時骨骺接近閉合，生長潛力很小。
兒童長高攝食均衡最重要
記者採訪了寧波市婦兒醫院小兒內分泌科主任張建萍，張主任認為，兒童長高是一個綜合性的因素。除了遺傳、環境等因素外，飲食、睡眠以及運動都非常重要。如果孩子出現一些性早熟的傾向，最好能夠提前干預。
張主任在接診中也碰到這樣一個病例，父親身高1.75米，母親1.60米，但兒子15周歲，身高只有1.56米，當時她給孩子治療了9個月，男孩長高了7厘米。所以，家長平時一定要關注孩子的成長，如果出現問題，要儘早干預。如果骨齡到了16周歲，醫學上也基本無能為力了。
醫生建議，父母不要盲目給孩子食用蜂王漿、花粉之類的保健品和食品，保證孩子三餐攝食均衡才是正確方法。其次，在日常生活飲食上，家長應該管好菜籃子，避免讓孩子吃雞、鴨、鵝的脖子，牛鞭、牛睾丸之類的動物性器也不能吃太多。另外，不合時節的蔬菜和水果也應避免讓孩子食用。
而且，張主任非常明確地建議孩子的飲食最好以蔬菜和魚類為主，少吃肉，不吃油炸品，不喝飲料，不建議吃補品。除非孩子有特殊情況的免疫力低下，才適當採取一些進補，但也要遵醫囑。
利於孩子補鈣長高的家常菜
豆腐燉魚
豆腐是大家熟知的高鈣食物，消化吸收率達 95 %以上，只要吃 200 克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的 1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素 D 能加強人體對鈣的吸收。因此，豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補鈣健骨的絕配。
食材：
草魚、北豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒
做法：
1、魚剁成5厘米寬的段；切塊豆腐，用熱水焯一下，去除豆腥味，也可以讓豆腐不易碎；
2、熱油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒；
3、放入魚塊，倒入花雕酒，不用翻動魚塊，讓花雕酒和香料的味道逼入魚肉之中；
4、加入沒過魚的水，再加醋，大火燒開煮 5 分鐘，再加入蔥、姜和適量醬油、鹽、糖；
5、轉小火 20 分鐘後，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可。
麻醬麵
芝麻醬熱量、脂肪含量較高，不宜多吃，一天控制在兩勺即10克左右為佳。
食材：
黃瓜、豆芽、麵條、醬油、芝麻醬、麻油、蔥、蒜、糖、醋、花椒粉
做法：
1、鍋洗凈，倒入小碗清水，燒開後加入鹽、油，將洗凈的豆芽燙過，撈起備用；
2、醬油、芝麻醬、麻油、大蒜末、糖、醋、花椒粉放在碗內，用勺子拌勻成糊狀；
3、鍋內放清水和鹽，將麵條煮熟；
4、把醬汁倒在麵條上拌勻，黃瓜絲、豆芽擺放在麵條上，撒上蔥末即可。
黃豆燉豬蹄
黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。
食材：
黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽
做法：
1、黃豆提前浸泡半天；
2、油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒；
3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒 20 分鐘；
4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可。
紫菜腐竹湯
腐竹是富含鈣的豆製品之一，而紫菜被稱為「鎂元素的寶庫」，鈣含量也較高，兩者結合煮湯可以補鈣健骨。
食材：
黃瓜、腐竹、紫菜、姜、胡椒粉、鹽
做法：
1、腐竹提前用水泡開，洗凈；
2、鍋里加一點點油燒熱後煸香薑片，加入腐竹炒十幾秒，加水燒開；
3、加入鹽、紫菜攪勻關火，再撒入胡椒粉即可。
醋溜小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋有利於鈣從不溶狀態變成可溶狀態，促進鈣的吸收利用。此外，小油菜中還含有大量有助於鈣吸收的礦物質和維生素K。
食材：
小油菜、鹽、醬油、醋、水澱粉、姜、蔥、花椒油
做法：
1、將小油菜清洗乾淨，切段裝盤待用，熱鍋放油，爆香蔥薑末；
2、倒入小油菜煸炒，放入精鹽，醋，醬油；
3、翻炒均勻後，用水澱粉勾芡，淋入花椒油，出鍋，裝盤即可。
擴散！各位爸媽一定要看清楚了，
別等孩子長大了才後悔莫及！
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