請你不要被心理學「綁架」！

最新 03-28

前兩天讀了一篇文章《請你不要被心理學「綁架」》，感觸特別深，是的！想想我們學習心理學之初是帶著一顆謙卑的心，想去更好地了解自己，改善自己，讓自己過的更好！可是，慢慢隨著知識的不斷擴充，我們了解到了【創傷】【抑鬱質】【原生家庭影響】等等詞語，雖然這些名詞有嚴謹的定義，有明顯的局限，但仍然會被我們按照條條框框安在自己或者別人身上，即所謂的「貼標籤」，比如：

我的原生家庭就不幸福，我有創傷，所以現在才會找不下對象/婚姻不幸

我上次測的結果我屬於抑鬱質，所以我總是這麼悲觀，情緒不好

心理學要表達感受，所以不管對方什麼狀態，什麼情景，自己一吐為快就好

我有心理問題，所以脾氣不好，你就不能惹我

當身邊的人出現...，她的原生家庭一定有問題!

諸如此類的現象，大家有這樣的經歷嗎？其實我也有...

在我剛剛學習心理學時，發現自己的氣質類型屬於抑鬱質，並對此深信不疑，所以經常考慮問題比較負面，並樂此不疲，深陷其中....但我的愛人是一個天生的樂天派，她總是能看到我很少能看到的另一面，在我倆思想不斷的較量中，我開始思考，然後我被自己驚呆了，我突然發現在我內心深處給自己下了個很牢固的定義：我天生性格屬於抑鬱質！所以考慮問題時，會不自覺偏負面，有的時候甚至自己沒感覺，因為只有這樣，才能能驗證我內在的定義是對的。自然生命中的那些陽光、美好會被我直接屏蔽掉，長此以往，我被自己綁架了！

我們經常會說我就是這樣的人，我就應該怎樣怎樣，長此以往，我們哪裡還有前進的動力！

為什麼會有這樣的現象呢？

因為證實性偏差的存在，即我們只願意看到我們願意看到的，而自動忽略或者屏蔽反對我們觀點的一面！

比如：當我們給愛人定個標籤「他就是不負責任」，所以，我們會越來越發現他的「不負責任」，而忽略他有「責任」的一面，又如，當我們給孩子定個標籤「孩子多動」，我們會更多看到的是孩子「多動」行為，而忽略孩子「安靜」的行為，而人際互動的原理，他會更容易按照你關注的那個方向去發展，最終成為徹底的「不負責任」或者「多動」。

所以想和大家分享的是：學習心理學，請記得初衷！我們不是繼承者，而是思考者，這樣可以避免陷入到盲目自信和狂熱追求中，從而能夠看到事實的真相！

下面這段話是《請你不要被心理學「綁架」》中對我感觸比較深的，和大家分享：

我們每個人都複雜到需要自己用一生的時間去慢慢認識，而且正是我們生命中那些還沒有開花結果的「潛質」，讓我們的生命有著不可預測的焦慮和美好。沒有任何的心理學理論可以完全解釋你，也沒有任何的心理學理論應該成為限制你自我成長和探索的枷鎖。所有的理論，都只是我們想要去更加理解這個世界和自己的一種可能性，而你的可能性，要遠遠大於所有理論的總和。

所以，請給自己一個機會，探索那些未知的自己，生命的精彩剛剛開始！