求職情商培養記系列之四：職場情緒管理大人修鍊計

求職情商培養記系列之四：

職場情緒管理達人修鍊計

做好對情緒的管理是高情商的重要標誌，然而「人生不如意十之八九」，真正做到「不以物喜不以己悲」談何容易，但是當我們在求職過程中真正能面對、接納進而去調整自己的情緒，那麼你的求職之路必定會春暖花開。

1

情緒的

背後有什麼

不管是什麼樣的情緒，悲傷、喜悅或者是憤怒，背後總是展現的現實與理想之間的關係，在求職過程中更是如此。當你成功進入面試時，你對這次招聘的期望值與現實成功契合，自然覺得心滿意足，而如果面試失敗，這種應聘期望值沒有達到的沮喪則會讓悲傷的情緒佔據你的思維。

因此，對於每一次情緒的波動，我們在面對時並不需要提醒自己馬上跳出緒，趕快調整好狀態，而是讓自己適當地沉浸在情緒之中，並嘗試去分析背後的原因，這種分析在剛開始的時候肯定會很難，但是，如果一直努力嘗試並堅持，還能學會另外一種能力——換位思考，當我們明白情緒背後蘊含的這種差距，知道產生的原因，在面對這些情緒時可能會更加坦然。

2

善待

每一次挫折

情商中的情緒修鍊，更多地是針對我們的負面情緒，在職場中，則需要我們做好每一次挫折之後的情緒管理。在求職中的同學們往往會對挫折更加看重，這種挫折帶給你的負面情緒遠遠大於之前學習生活中的其他方面，究其原因也是因為大家都覺得就業是之前學習生活的終極考核，求職挫折既是機遇的錯失也是對自己的否定。

然而，也正因為這樣的意義，求職中的挫折往往更具建設性，有些挫折還需要我們去尋找、猜測失敗的原因，而求職中的挫折你直接去問招聘官便能得到非常明確的答案（當然這個過程需要雙方都能開誠布公），進而成為自己改進的方面和目標。雖然挫折可能會遭遇多次，可是每經歷一次你求職中的不足就會少一點，這種思維下你再面對挫折，不應該是沮喪而是要珍惜，錯失了一次就業機遇帶來的是更好的自己面對下一次機遇，所以，釋懷一點、樂觀起來！

3

慢下來

動起來

當我們面對自己的負面情緒時，總會想方設法的儘快擺脫，要不然就是馬上爆發一下，在求職中我們面對失敗時可能會馬上離開招聘現場，「都已經被拒絕了我還留在那兒幹嘛啊」是大多數同學的想法，然而這個時候慢一下，不管你是那種情緒我們給自己設定一個延時程序，讓自己的反應慢個三五秒，那種情緒下的下意識反應就會一閃而過，而這種反應往往會是非常有害的，有俗話為證「衝動是魔鬼」！經過這個緩衝的過程，你已經對自己的情緒開始接納，然而能夠按照前邊的技能進行分析了，很多同學進行到這裡就鳴金收兵了，真是功虧一簣！

前邊的面對、接納、分析都是基礎，關鍵是大家要採取行動去調整自己的情緒，這裡的調整不是自己對自己的心理暗示，而是要切實地行動起來，哪一點不足導致自己的失敗或者負面情緒就要及時地去解決它，不讓它進一步發酵，更不能同樣的錯誤不斷重複。面試失敗問清楚原因是第一步，向對方尋求改進的建議是第二步，結合自己實際制定切實的改進方案去踐行是第三步，如果還能夠在改進之後與對方取得聯繫來檢驗自己行動效果則更加顯示專業性。

在求職過程中，正面自己的各種情緒，分析出其產生的原因，對於負面情緒進行分析後採取針對性的改進，在修鍊我們求職情商的同時也為成功加上了重要砝碼！

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作者 | 叢子

排版 |火山哥

圖 |網路

與小舅子

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