身體健康指標來了，告訴你什麼樣的人才算健康！

你健康嗎？怎麼知道的？

最客觀地判斷你是否健康的標準

就是指標數字！

健康成人的心率範圍是60-100次/分

大多數人都在60-80次/分之間

小朋友的心率要比成人快

3歲以下的小兒常在100次/分以上。

高血壓患者，超過每分鐘80次時

就需要進行心率管理

總膽固醇：3.1～5.2mmol/L

甘油三酯：1.7mmol/L以內

正常人的空腹血糖濃度為

3.9~6.1毫摩爾/升

若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖

2次重複測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升

可確診為糖尿病

《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》

明確規定

男性腰圍85厘米

女性腰圍80厘米

即為超標

八十歲人的嘴裡

至少還有20顆

能夠正常咀嚼、保證生理需要的功能牙

也被稱作「8020」

最常用的國際標準視力表

檢查距離為5米

正常視力為1.0-1.5

小於1.0易為近視

男性為3500-4000毫升

女性為2500-3500毫升

一般正常握力指數應大於50

一旦發現握力下降

就該考慮心臟功能下降

或出現全身性動脈硬化

走路速度低於0.6米/秒的人

死亡可能性會增加

走路速度超過1米/秒的人

壽命較長

低熱：37.4-38°C

中等發熱：38.1-39°C

高熱：39.1-41°C

超高熱：41°C

當體溫高於41°C或低於25°C時

將嚴重影響人體系統，危害生命

對照下你的體檢表

看看自己身體還健康不？

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