產後腹瀉需要注意起居飲食調養

產後大便次數增多，糞質稀薄，甚或瀉下似水者，稱為「產後腹瀉」又稱「泄瀉」。產後發生瀉泄，多因分娩以後臟腑功能未恢復，尤其脾氣虛弱，或因飲食、外邪所傷，脾陽失運，傳化失司所致。產後腹瀉不僅造成津液大量流失，而且影響生化之源，導致本已耗傷的精血難復，氣血津液的虧損又影響乳汁的化生，引起少乳及缺乳，對哺養嬰兒極為不利。若不及時治療，還可能發生液脫暈厥之證。故《張氏醫通》視其為「產後三急」之一。本病屬於本虛標實，平時調養很重要。

起居調養

起居有常，適時調整衣食。不可穿著過多，而致體液丟失，亦不可穿著太少而遭外邪侵襲。在天氣變化時，產婦尤應更加註意及時增減衣服。夏天不可過於貪涼，秋冬注意保暖。適當進行體育鍛煉，增強體質。保證充足的睡眠時間，有利於整個身體機能的恢復，提高免疫力。

飲食調養

進食清淡、營養而易消化之品。產後不宜進食過於油膩的食物，宜以清淡為主，慢慢恢復胃腸的功能。過度進食不利於脾胃功能的恢復，使得水谷精微伴隨糟粕一同排出。飲食不衛生易導致胃腸感染，加重本病。忌食過於寒涼、肥甘厚膩、煎炒、辛燥食物，以免重傷脾胃。

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