糖尿病，為什麼會在家庭成員之間「互相傳染」

經常聽到大家的討論，有很多家庭成員有一塊得糖尿病，這病還會傳染嗎？糖尿病的發病原因確實有一定的遺傳因素，但是大多數人，夫妻、家人之間每天吃的食物相似，都有相似的生活方式，特別是一些不良的生活方式。糖尿病也是一種生活方式病，這才是傳染的根本原因。

糖尿病前期者通過合理的飲食、運動等干預治療，大部分人可以避免糖尿病的發生。盡量選低血糖指數食物，如小麥、黑米、黑麥、玉米燕麥等食物。這些食物在胃腸中停留時間長、吸收率低。同時改掉成天面對電腦手機經常一坐就是一整天的毛病，因為一個人如果半年時間沒有運動，體重、血脂以及脂肪分布會出現增加，會導致胰島素敏感性降低，增加糖尿病患病風險。

另外，家庭成員之間可以互相提醒，鼓勵。養成堅持鍛煉的好習慣，尤其是每天坐著工作7小時以上的人群。因為長期體育鍛煉可增強體質，改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，提高機體抗病能力，減少併發症，減少降糖藥物劑量。可使肥胖患者體重減輕，使活動的肌肉等靶組織對胰島素敏感性增強，胰島素受體數上升，減少降糖葯的用量或降低胰島素的用量。

運動還可降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，有利於動脈硬化症、高血壓、冠心病的防治。改善腦神經功能狀態，放鬆緊張情緒，改善人的精神面貌。對糖尿病併發症起一定的預防作用。

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