生氣讓你乳腺增生，還會讓你色斑加深！

隨著氣溫回暖，陽光也明媚起來。當你暴露在太陽下時，即使做好了防晒保護，也難以避免色斑「鬼鬼祟祟」地在皮膚上出現，這是為什麼？

除了紫外線會令皮膚產生色斑，生活中，還有你未曾留意過的原因令膚色不再均勻，比如粉刺、痘印，再比如說肝鬱氣滯。

小固曾剖析過，暴躁損子宮、委屈虐腸胃、鬱悶會傷乳房，這次小固就要告訴大家，生氣不僅僅會傷害這幾個器官，它還在覬覦你的美貌。

一. 肝不好，可能是長斑的元兇

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，顯得面色紅潤有光澤；反之肝血不足，便會面色無華、暗淡無光、黑色素易沉澱。

如果肝氣鬱結難疏，會導致肝功能失調，血液運行不足，氣血虛弱則會讓體內的毒素無法排出，長期累積後便容易長斑。

現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關係：生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

同時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。

情志管理，食療調肝

葯補不如食補，養顏祛斑是女人的「一生大計」，時刻不能放鬆。

除了調節情志，放鬆心情外，在平時的飲食中可以經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。

白芍能夠散瘀、活血、止疼、調肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取干白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經常飲用，能夠養血柔肝，祛斑養顏。

想要一張澄凈白皙的面孔，不可能僅僅注重某一方面的保養就得以實現，日常的護理是非常重要的。

二. 不注重防晒，易導致黑色素累積

很多人認為防晒是愛美姑娘的事，其實不然，從孩子到老年人都應該養成防晒的好習慣！

過多的陽光照射，不僅會讓面容明顯蒼老、黝黑，皺紋增多，還會導致黑色素累積，更容易形成色斑。

防晒產品，如何選？

研究表明，天然植物萃取物也有很不俗的防晒護膚作用：金盞花具有鎮靜修復肌膚、舒緩過敏的作用，而從春黃菊中提取出來的紅沒藥醇則有著很好的防皮膚過敏和抗炎效果。

如果防晒產品中有這幾種中草藥提取物，則可以在防紫外線之餘，兼具防止日光炎、預防色素沉著，以及舒緩光照引起的過敏不適。

儘管防紫外線產品日新月異，但仍無法完全阻隔紫外線對我們的侵害，記得避開在中午12~14點期間外出暴晒哦。

小固有話說：

一個女人過得好不好，從臉上就能看出來！

(本文部分圖片來源於網路，侵刪。)

* 本文為養生固本 健康人生原創，未經允許不得轉載。

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