胃病、胃痛、胃脹、脾胃虛弱，打嗝都是吃它引起的，很多人不知道，一定要注意！

在生活中，大家常見的大多為胃不好，主要有胃痛、胃脹、燒心、打嗝等癥狀，這些大多是由於平時飲食不節，生活不規律引起的，出現了胃病、胃痛、胃脹、脾胃虛弱，打嗝都是吃它引起的，很多人不知道，一定要注意！你還傻傻這樣吃飯，所以胃病一直找你！怎麼吃呢？原來這樣吃是不行的：

一、吃飯過快，有些人為了節省時間，在吃飯時經常狼吞虎咽，囫圇吞棗，食物沒有經過充分咀嚼就下咽，會加重胃部的消化負擔，食物也會難以消化，時間長了很容易會出現消化道問題。

二、吃得過飽，由於加班工作、過度專註娛樂等因素影響，不少人食無定時，飢餓時間過長，因此在吃飯時就會暴飲暴食。胃部突然接受大量食物，不僅消化功能難以承受，引起消化不良，嚴重者還會引起急性胃擴張、胃穿孔等疾病，甚至危及生命安全。

三、食物過辣，辛辣的食品固然可口，但是如果胃腸功能不佳的話最好還是要少吃，因為辛辣的食品對胃黏膜會有刺激作用，會刺激胃粘膜充血，胃黏膜長期充血的話會導致慢性胃炎。

出現上述情況也不必要擔心，除了改正過來的話，還要好好的看看下面的：

飲食不注意節制,生活無律,經常熬夜,喜食生冷油膩之物,體內寒濕之氣增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,出現胃脹氣,反酸現象,部分膽汁逆行反流入胃,對胃粘膜憑障產生破壞,形成胃不適,膽經在後背有反應點，肩胛骨附近也會出現不適。

根在膽,閑時抽空到附近郊野挖點樹栄苦菜,煮點湯,加紅糖,產地灌南,用電磁爐煮湯平時飲食宜少食多餐,盡量不要太遲休息,早上一定要食早飯。

另外，特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛，胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

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