每天吃一點它，身體會由內而外發生驚喜的變化，還能瘦腿！

每天吃一點它，身體會由內而外發生驚喜的變化，還能瘦腿！

說到「紅豆」，想必大家並不陌生，它是我們日常生活中常見的一種食物。平日里，許多人都很喜歡食用紅豆，其做法也各不相同。

紅豆的功效：

利尿通便

可以促進我們人體內的腸道，具有良好的利尿通便作用，並能解酒、消毒，對腎病和心臟病的活化以及水腫都是有幫助的。

美容養顏

常吃紅豆有利於補充我們人體內確失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能；

排毒減脂

多吃紅豆可預防及治療腳腫。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

改善貧血

紅豆不僅富含鐵質和膳食纖維，而且還有促進鐵吸收的維生素B2，具有補血的功效。

增強抵抗力

女性多吃紅豆對經期、孕期、哺乳期等特殊時期均有補血益氣、強化體質、增強抵抗力的效果。

健脾益胃

可刺激腸道蠕動，促進其消化吸收的功能，達到健脾益胃的效果。

調節血糖

紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂，調節血糖的作用。

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