是不是要遠離抑鬱症人群？

對於這個問題，我想先講個故事。

我有一個非常好的朋友，兩年前她患有嚴重的抑鬱症。

那時她恨不得把全世界都拋下，想自己去到沒人的地方，默默地就那麼待著。

她的母親一直積極地尋求治療和幫助，但她卻一直拚命推開所有身邊關心她的人。她和我說： 「我覺得我不配得到那麼多關心，我當時都替你們不值。」

她的經歷總讓我想到知乎上的那個問題：「普通人能理解抑鬱症患者的痛苦嗎?」

幾乎所有抑鬱症患者都在表達同一個觀點：不能、永遠不能。他們甚至已經放棄了尋求理解。

但朋友現在已經能夠和自己的抑鬱情緒好好相處，她說，是她媽媽的一句話改變了她對於自己的病、對周圍人、對於生活的態度。

當時她媽媽總是給她發一些緩解抑鬱情緒的科普知識和自救手冊，也積極地給她推薦諮詢師。

她急了：「你省點心吧，你們是無法理解我有多痛苦的!你就不怕自己也抑鬱了嗎?」

但是她媽媽說：「你憑什麼這麼肯定，只有你會傳染別人，而其他的一切就都影響不了你?」

有時候抑鬱的人們總覺得那些試圖幫助的援手觸不到自己;那些關心的話語都是別人的一廂情願，根本起不到作用;認為自己是一塊鋼板，任何的安慰都軟化不了。

但我們都忽略了，積極的情緒和思維方式也同樣可以傳染。

來自家人、朋友、愛人的擁抱、鼓勵的話語、溫暖的體驗都是可以傳染的。

不可否認，無論是由於無知造成的恐懼，或是戲謔帶來的輕視，大眾對於抑鬱症還存在很多錯誤的認知。

但有時候，那些真誠、溫暖的鼓勵和支持，它們不是對抑鬱患者的逼迫，不是要求 「你要趕快好起來!」

就像朋友的媽媽一樣，她只是希望，小心翼翼地發出的一絲微弱的溫暖可以被接受，而不是被一句冷冰冰的「你理解不了我」擋在外面。

回到那個問題：

如果自己身邊所愛的人、自己的家人、伴侶、子女、朋友，他們不幸患有抑鬱，那你是否要遠離他們?

所有複雜的問題，都不可能有一個簡單的答案。

它是個挑戰，而萬一有一天，我們需要面對這個挑戰時，能夠用自己認同的態度和方式來應對它。你可以為了保護自己，遠離一切可能影響你情緒的人，或者也可以選擇讓自己去影響他人。

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