其實治療痛風，預防痛風，只要做到這7點，基本萬無一失

林先生說他經常在燒烤攤和朋友喝著啤酒、吃烤串。但是前天，晚上十點多鐘回到家裡，正打算洗個澡，突然他的腳上傳來了一陣刺痛，像針扎一般，手指更不能觸碰，疼了很久才消下去。

過了2天，林先生又去參加同學婚禮的時候喝了點酒。回來正打算洗澡的時候，他的左腳又刺痛了它一下，他一下倒在了地上，疼痛的動不了，這下他開始重視起來了，上網查了點資料，發現有可能患上了痛風病。

年僅30歲的林先生就這樣患上了富貴」痛風病」。去醫院做檢查，檢查出尿酸高達700μmol/L、尿素8.0mmol/L、肌酐102μmol/L。

其實治療痛風，預防痛風，只要做到這7點，基本萬無一失。

一、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

二、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物

如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麵食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

三、防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

四、合理用藥,防止發生由藥物引起的血尿酸增高

長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核葯等患者，應定期檢測血尿酸。這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸，尿酸若長期居高不下，可致痛風的形成。

五、禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

六、控制體重，預防肥胖

因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。

七、運動要適宜，防止劇烈運動

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

溫馨提示：很多年輕人經常在外面應酬，因此應該說吃的跟營養都還是不錯的，如果有類似情況活嘌呤過高的話，可以在生活中注意吃一些含嘌呤較低的食物。

平時要大量喝水，白開水是最好的飲料，每日應該喝水2000ml至3000ml，但若覺得喝那麼多白開水是種負擔時，可以在水裡中藥成分製成的茶葉，在治療痛風上的作用更加突出。

淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種中藥成分配製成蒲公英洛神花茶，用熱水沖泡，代茶飲用即可。

每天兩杯蒲公英洛神花茶可以舒筋活絡，降低尿酸，針對痛風患者調理有事半功倍的效果!

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