女人如何才能從一段痛苦的戀情中走出來？

關鍵詞：斷聯

題主：女

問：請求冷愛哥哥給我支點招，如何才能走出來，忍住失去的痛苦，堅決拒絕他，放棄這段孽緣。

認識五年了，相識第一年戀愛半年，分手，中間兩年沒聯繫。我和別人結婚生子，他也開始了一段戀情，和別人領證結婚。

後來我離婚獨自帶孩子，去年和他舊情復燃，不過只見過一次，今年也見過一次。現在是，他不想離婚，然後也捨不得離開我。

這樣下去，是無窮無盡的折磨。於他而言，我是紅玫瑰，看清了他不過是激情上腦，迷戀我帶給他的情緒價值。

他說得極有情趣，並不是真正深沉有力的愛。因為他說了，怕我逼婚，怕離開他的城市來到我的城市要重新開始，怕我複雜的過去。

他沒有安全感，現在還不想離婚，加上母親病危，經濟外債壓力大。我已經厭倦優柔寡斷，沒有擔當，缺乏責任心的男人了。所以我委婉提出分手，刪了一切聯繫方式。

他加了兩次，我拒絕。現在自己萬分痛苦，這五年來對他難以忘情，藏在心底，他那麼自私那麼愛自己，罔顧和別人的婚姻承諾。

當然我也大錯特錯，答應見他，我是同謀。請冷大指點迷津，如何走出這段不堪的經歷，重新開始一段光明正大的戀情？我現在就快忍不住心軟了，好慚愧。

冷愛回復：

你現在之所以忍不住心軟，是因為你還沒有開始行動。

對此，我想給你三個建議：

第一，從現在開始，立刻把他所有聯繫方式拉黑。你們本來只是異地的狀態，如果沒有了聯繫方式，我相信這段艱難的階段很快就會過去。

就像戒煙一樣，只要你還和他繼續聯繫，那麼你很容易會心軟，繼續陷進去。但如果徹底斷聯，才會產生真正的戒斷反應。

第二，斷聯之後，你需要馬上認識新朋友，擴大社交圈。只有這樣，你才能讓自己的生活重新回到新的軌道上，自然也會產生很多新機會。

第三，你需要重新建立一個新的生活習慣。比如健身，哪怕只是去跑步也可以。在這類健康的生活習慣下，你的身體水平很快會適應新的生活狀態，支持你繼續走下去。

如果你能從以上三方面入手改變，我相信你的人生很快就會有新的開始。任何在痛苦裡泥濘不堪的原因，都是因為自己已經陷入去，只能不斷打轉。

想脫離沼澤的唯一辦法，就是給自己每一點決心和改變適當的獎賞。只有這樣，才能走得更遠。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

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