醫生說，晚上餓死也不碰這4種食物，要不然一夜胖3斤！還睡不著

晚上萬萬不能吃這幾種食物，否則就相當於服毒，吃的越多越危險，快點告訴父母！

甜品

一些甜品甜點到了晚上千萬不要吃，吃甜食就是養癌細胞尤其是到晚上，而且晚上吃甜食，不易消化和分解食物，容易千萬脂肪，進而形成高血壓和其它心血管相關疾病。

太油食物

太油的食物不易消化，容易造成腸胃負擔，還會發胖，一些動物的內臟和肥肉，膽固醇還特別的高。

紅薯和玉米

這2者屬於脹氣食物，晚上造成不要吃，這是因為食物在消化的過程中會產生較多的氣體，進而產生腹脹感，影響正常睡眠。

辛辣食物

辛辣食物也是不適合晚上吃的，像辣椒，大蒜，洋蔥等，因為吃辣之後體溫會上升，會導致睡眠質量下降，還會使胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

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