養生小知識：咳嗽不要只吃梨，吃這個東西也是可以治療咳嗽的

由於空氣污染，空調的使用，感冒和食物刺激，越來越多的人容易咳嗽和咳嗽。咳嗽不僅對自己不太友好，還會影響社交互動並打擾他人。一般人咳嗽是喜歡吃梨，其實也是可以吃紅棗的。

吃紅棗的好處：

肺相關疾病並不總是很容易完全治癒。因此，自古以來就有肺部病史。那麼吃什麼有益於治療肺部疾病？小編今天為大家推薦紅棗。在中藥中，紅棗具有健脾健胃的功效，益氣活血，養血安神，化痰止痙。主要用於治療脾胃虛弱，血虛和萎黃，補益身體。

紅棗的營養價值：

首先，紅棗的熱量很高，也被稱為「鐵作物」。每100克可食部分，熱量可達276千卡。因此，紅棗可以在飢餓時用於身體健康。

其次，紅棗富含膳食纖維，蛋白質，維生素A和其他營養素。其中所含的蘆丁有利於軟化血管和降低血壓。

另外，根據數據，紅棗對受損肝臟有保護作用。具有鎮靜，催眠的成分，並且可以提高免疫力，抗疲勞。

在日常飲食中，紅棗用於製備各種葯膳，因為它們具有緩解藥物的作用。如咳嗽和痰茶，常用紅棗。

如何吃紅棗才可以治療咳嗽：

1、紅棗酒釀蛋

棗煮後，在雞蛋里攪拌，再煮沸，倒入酒中。糯米酒具有「心肺，止咳，消耗勞力」的功能。棗發酵蛋具有保寒，食慾，健脾和肺的優點，也適用於產後浮腫的婦女。

2、棗柚茶

紅棗葡萄柚茶的生產基於在蜂蜜葡萄柚茶的基礎上添加紅棗或紅棗。葡萄柚皮膚有止咳化痰的作用，加入紅棗，既有脾胃又有溫熱的好處。

3、生薑紅棗茶

生薑紅棗茶不僅由生薑和紅棗製成，還加入了枸杞，當歸和紅糖。具有補血，溫血，涼血，溫胃，止咳等益處，適用於感冒咳嗽，感冒寒冷，並常有痛經，畏寒等寒冷的人群，也適合女性美容。

4、 大棗枸杞銀耳湯

使用大棗，枸杞，雪梨和銀耳等湯，用冰糖或蜂蜜調味。 有滋陰潤燥，利喉等益處。 適合經常使用耳聾的人。 另外，大棗還可以搭配黑雞，小米等湯，還具有肺的功效。然而，干紅棗更可能是乾燥的，不適合咳嗽。 咳嗽，有時會過敏。 咳嗽也可能與過敏有關。 過敏物質刺激呼吸道粘膜和咳嗽。

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