你還在等什麼？這些舒肝養胃小偏方值得一試！

現在的人吃得都五花八門，酸甜苦辣咸，甚至無辣不歡，晚上熬夜、晚睡、通宵都是常事，卻不知自己的胃已經抗議了。長期飲食、作息不規律、服用對胃有刺激的藥物、喝酒吸煙、導致胃腸道功能的減弱、感染細菌、毒素過多等，都會導致胃炎的發生，胃腸不適導致的慢性胃炎是最常見，也是最麻煩的。養胃除了吃藥治療外，還需要進行自身的調理，下面就給大家介紹一下生活中該如何養胃？

胃病的原因

1.長期一個人吃飯

獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。即便一個人時也要讓自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境。

2.常喝酒、冷飲和咖啡

酒精和咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人更要少飲用。

3.空腹吃太酸澀的水果

空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，容易致胃液與酸合成結石。

4.常吃腌製品

腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。過量食用會在人體內形成有害物質，對腸胃造成傷害。

胃病的癥狀

1.排便困難

排便是一個由多系統參與，受多因素影響的複雜生理過程。其中結腸的結構、功能、腸壁神經叢（腸腦）、腸腔容積等，都可以直接影響結腸蠕動。任何造成結腸蠕動變慢的因素，均會導致排便困難癥狀的產生，即為慢傳輸型排便困難。

2.打嗝

打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激，引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物後，都可能出現暫時性的打嗝。大部分的打嗝會在數分鐘後，自動停止。

3.消化不良

如食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程序化，從而減輕其負擔。定時解便是預防便秘的重要方法，而情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，久而久之，便會發生消化不良。

養胃的食療

1.可以養胃暖胃藥方，出自藥王《千金方》，方名：紫蘇佛手茶，取紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。

先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻礙幽門螺桿菌的繁殖，殺死幽門螺旋桿菌。

2.太子參苦蕎茶

茯苓10克、苦蕎10克、代代花10克、太子參10克，一起泡茶喝。對養胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

3.白芨肉桂茶

白芨10克、肉桂10克、枸杞10克、天門冬10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，能較好地促進胃部消化和吸收。

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