1-36個月寶寶每月餵養要領，每個月都不同，別瞎喂啊

一月寶寶餵養要領

1.餵奶前不要喂水

母乳餵奶前後半小時不要喂水，稀釋胃液影響消化，睡前不喂水。純母乳餵養6個月內可以不喂水。但在天氣乾燥的季節根據情況適當加喂水，人工餵養，如有便秘、上火的情況兩餐之間需要喂水。

2.在寶寶想吃的時候，讓其充分吃飽

母乳在胃裡滯留的時間為2~2.5小時，奶粉為3~3.5小時。不過，不能按照這個時間標準來給寶寶餵奶。如果是母乳餵養的話，由於母乳的分泌量不一定充分，因此，最好在哺乳過程中，逐漸調節為合適的哺乳量。用奶粉餵養寶寶也應該如此。不能死板的按照哺乳的時間和數量來哺乳，應該在寶寶想吃的時候，讓其充分吃飽。

3.哺乳後一定要讓寶寶打嗝

由於消化器官還沒完全發育，往往在剛吃完奶後寶寶會出現吐奶現象。這是因為寶寶的胃似葫蘆模樣，而且胃的括約肌功能尚未成熟，哺乳後容易產生逆流。不僅如此，腸子里也可能充氣。所以，哺乳後一定要讓寶寶打嗝。如果打不出嗝來的話，可讓寶寶側卧。

（拍嗝手法：手握空心掌由下向上輕輕拍背直至嗝出，嗝出後還要再豎抱一會放下）如果寶寶吐奶，要事先採取措施，讓寶寶保持面部朝下的伏位姿勢，輕拍背部，防止吐出物被吸入，預防吐奶時堵塞氣管。小兒吐奶後應暫不進食，未發現異常時再食用流食。

4.喂母乳的姿勢

正確的餵奶姿勢是，胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽一隻手托住寶寶的臀部，另一隻手肘部托住頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最感舒服的姿勢。

二月寶寶餵養要領

1.規定哺乳時間

由於每個寶寶的情況不同，有的寶寶必須時時刻刻哺乳，而有的寶寶在晚上幾乎不用哺乳。不過，從這個時期起，最好能規定哺乳的時間。一般每間隔2~3小時，隨著次數減少，每次哺乳的數量增加了。哺乳充足的話，寶寶也就能睡的更香。不過，絕對不能強行哺乳。就像前面所說的，每個寶寶的情況不同，一般在出生3~4個月以後，哺乳就能形成一定的規律。

2.乳汁不足的話，可以混合餵食

這個時期內，每次的哺乳量一般在120~160ml左右，需要花費15~20分鐘。大部分情況下，一開始的5分鐘里就能達到哺乳量的80%~90%。如果寶寶吮吸30分鐘以上不鬆口，或者哺乳完不到1小時就哭著要吃奶的話，應該考慮乳汁是否不足。寶寶的體重增加不明顯的話，肯定是因為母乳不足，必須用奶粉來補充。

三月寶寶餵養要領

1.夜晚哺乳的次數減少

每天的哺乳量逐漸增加，哺乳時間也逐漸有了一定的規律。雖然還不能中斷晚間哺乳，但是可以慢慢地減少哺乳的次數。在寶寶臨睡之前充分餵飽後，可以將晚間哺乳的間隔調整為6個小時左右，從而夠使寶寶睡得更好，有利於成長發育。而且，也能使媽媽有較為充分的時間。這個時期里，寶寶6個小時左右不吃東西也能扛得住，因此，不用為寶寶是否會餓著而擔心。

2.可能會出現食量突然減少的情況

這個時期里，之所以會出現食量突然減少的情況，是因為寶寶的腸子活動過於頻繁而導致疲勞，自行調整對食物需求量的結果。另外，寶寶原先沒有飢和飽的意識，而一旦有了這樣的意識後，就可能會突然減少食量。平時與其為寶寶不太吃東西而感到擔心，倒不如更關心寶寶的情緒和活動是否出現異常。即使寶寶看上去吃喝得比較少，體重也低於標準，但是，只要吃的數量保持一定的增量，那就不存在什麼問題。

四月寶寶餵養要領

1.觀察乳汁是否充足

若是用母乳餵養寶寶，需要經常檢查母乳量是否充足。寶寶吸吮乳汁的力量越來越大，數量也不斷增加。與此相比，要是媽媽的乳汁分泌量沒有增加的話，就會造成母乳量不足。測量體重時，如果發現體重增加不理想，應該首先檢查寶寶身體是否出現異常；不然的話，就應該考慮到是母乳不足，需要用奶粉來補充。

2.規定哺乳時間，為逐漸斷奶作準備

可以慢慢考慮斷奶後的飲食。第一階段是規定哺乳時間，可以調節為每天5~6次，並在每天相同的時間裡哺乳。第二階段是中斷晚間哺乳。如果晚上寶寶一醒就哺乳的話，就很有可能打亂規定好的哺乳時間。假如想在晚間哺乳的話，可以讓寶寶吸吮裝有大麥茶的奶瓶；寶寶不願意吸吮奶瓶的話，可以抱起來輕輕地拍打。

五月寶寶餵養要領

1.開始喂輔食

如果把勺子伸到寶寶嘴裡，寶寶沒有做出用舌頭推開的反射動作，就可以開始喂輔食。當寶寶對大人吃東西時嘴的模樣發生興趣，並出現咕嘟咽唾沫的現象時，就是喂輔食的最佳時候。要使寶寶成長發育，大腦活動更加活躍，僅僅依靠母乳或奶粉已無法再提供必要的養分了。不過，用母乳餵養或腸胃功能較弱的寶寶，最好在出生6個月以後，再開始喂輔食。

2.每天喂一次米糊

可以從喂米糊慢慢開始。一般也有從喂果汁開始的，不過，米糊更好一些。因為寶寶一旦熟悉了甜味，很可能以後拒絕食用米糊等飲食。米糊中不含會引起過敏症的物質。將經過2~3小時烘培的米粒研成細細的粉末後熬成糊狀，1/4匙、1/4匙地喂寶寶。可以採取先喂一些乳汁，再喂輔食，又餵乳汁的方法；也可以採取先喂輔食，然後再餵乳汁的方法。如果寶寶不願吃輔食，不要強行為止，可以在幾天以後再試試看。

六月寶寶餵養要領

1. 喂輔食時，要隨時觀察大便狀況

開始喂輔食後，寶寶大便的次數會相應增加，也可能會發生便秘或腹瀉的情況。這是因為原先只熟悉母乳或奶粉的腸子，一時還不能適應其他飲食的緣故。如果餵了蘋果之類的水果，甚至會隨著大便一起原封不動地排出體外。只要寶寶情緒沒有異常，沒有發燒，食慾正常，就不用為此而擔心。出現便秘現象時，可以喂一些蔬菜或果汁之類的含水分較多的飲食。

2. 不要喂胡蘿蔔或菠菜

菠菜或胡蘿蔔一般都帶有氮氣化合物的成分。氮氣化合物會使寶寶發生貧血，因此在出生後0~6個月內，不能將菠菜或胡蘿蔔用作輔食的材料。6個月以後，寶寶能夠均勻地攝取肉類和其他蔬菜，能使體內保持一致的鐵質，才可以喂胡蘿蔔或菠菜。另外，水果也最好在出生6個月以後再作為輔食之一。水果中也含有能引發過敏症的成分，寶寶的腸胃功能尚未完全成熟，會造成腹瀉和消化不良。

七月寶寶餵養要領

1. 通過輔食來補鐵

斷奶初期，可以將一兩種穀物或蔬菜摻雜在米糊里喂寶寶。從這個時期起，也可以利用肉類給寶寶補鐵。一般在出生6個月後，寶寶出生時攜帶的鐵質基本上已經消耗完了，而此時正是寶寶體內最需要鐵質的時候。這就需要通過含鐵量豐富的輔食來加以補充。缺鐵的話，會降低寶寶的智商。利用肉類來補鐵的另一個理由是，它比其他食品更容易在體內被吸收。將牛肉或雞肉絞碎後摻在米糊里比做成肉湯，補鐵的效果會更佳；而且，雞肉比牛肉更 容易消化。

2. 小心過敏症

之所以選擇米糊作為最初的輔食，是因為米粒中不含會引發過敏症的谷朊，可以放心喂寶寶。從這個時期起，寶寶能夠食用的食品種類開始增多。比如，通過喂肉類和雞蛋之類的食品來補充蛋白質和鐵質。與此同時，引發過敏症的可能性也增大了，因此在餵食的過程中要觀察寶寶的反應。出生6個月以後可以食用蛋黃，而蛋白要在周歲以後才能食用。

八月寶寶餵養要領

1.開始喂中期輔食

到了出生將近7個月時，可以在上午和下午分別喂1/4碗左右的輔食。寶寶能夠順利地吃下這些量的話，也就是到了開始喂中期輔食的時候。喂完以後，應該馬上進行哺乳。這樣才能做到每次餵食之間留出一定的間隔，同時也能逐漸增加每次餵食的數量。

2.喂豆腐之類的爛糊食物

雖然寶寶已經長出了一兩個乳牙，但是尚不能咀嚼，因此，要喂些能被上顎和舌頭磨碎的爛糊食物，一般是將豆腐、土豆、煮蔬菜等碾碎或切細後作為輔食喂寶寶。出生8個月後才能吃稍微粗一些的飲食。由於寶寶的嘴裡還不能將飲食磨碎，要是喂較大的塊狀食物，容易堵住氣管。

九月寶寶餵養要領

1.養成自己吃東西的習慣

到了這個時期，寶寶會試圖用手去抓食物來吃。對寶寶這樣的行動，不要輕易阻止，應該給寶寶嘗試的機會。一開始，寶寶可能會把食物一把抓起塞進嘴裡，或者把食物當作玩的東西，但是，漸漸地會用手指來抓食物。當寶寶學會用手指來抓食物後，可以把食物切成適當的大小，讓寶寶容易抓取。在這樣的過程中，寶寶既學會了獨自吃東西的方法，也養成了自己吃東西的習慣。

2.喂寶寶吃飯還為時過早

兒科醫生一般都不主張過早喂寶寶吃飯，不過，寶寶已經對吃東西產生了興趣，見到大人們吃東西的時候，會緊緊地盯著大人的嘴看。此時，稍微喂一些米飯，寶寶會蠕動著小嘴吃得津津有味。過早喂寶寶吃飯的話，長大後容易造成消化不良，或導致厭食。

十月寶寶餵養要領

1.開始喂後期輔食

這個時期，應該逐漸準備好後期輔食，要以更多樣的食物讓寶寶品嘗到不同的味道。可以用軟飯來代替原先的粥。不過，直接喂大人們吃的米飯尚嫌為時過早。喂有米粒的粥或軟飯，能使寶寶進行正常的咀嚼練習，今後能更好地嚼動較硬的食物，而且還能逐漸增加食量。

2.每天喂3次輔食

喂後期輔食，可以增加餵食的次數，以1日3次為宜。從現在起，寶寶所吸收的大部分營養，不再依靠母乳或奶粉，主要依靠輔食，因此，一定要注意輔食的營養結構。每天喂3次的話，也可以與大人們1日3餐的時間對應起來。那樣的話，不僅能提高寶寶吃東西的興緻，而且能逐漸做到有規律地餵食，從而使寶寶養成正確的飲食習慣。在每次餵食之間，可以喂一些不是太甜的零食，不要太飽就行。

十一月寶寶餵養要領

1.制定營養均衡的食譜

每種食品中所含有的營養素都各有不同，有效的成分也有差別。如果寶寶只喜歡吃一種食物的話，就難以均衡的攝取身體所需要的營養素。尤其在這個時期，母乳或奶粉的攝取量逐漸減少，寶寶依靠輔食來攝取營養的比例漸漸增大。因此，需要適當地利用食品，讓寶寶吃得均衡。如果跟大人們吃同樣的食物，在調味之前要把寶寶吃的那份盛出來，進行再加工。

2.讓寶寶盡量接觸各種各樣飲食的味道

寶寶已經能夠分辨喜歡的味道和不喜歡的味道，開始出現偏食現象。不過，寶寶尚未對食物形成偏見。因此，要通過各種飲食和調製方法，使寶寶接觸各種各樣食物的 味道，從而盡量減少寶寶偏食現象。這個時期形成的營養和飲食習慣，會對今後產生較大的影響，應該多加關注。只要不對寶寶造成特別的健康問題或過敏癥狀，那麼，大人們食用的穀類，蔬菜，魚類，肉類，水果等食品，幾乎都能讓寶寶吃。

十二月寶寶餵養要領

1．有時會出現食慾下降的情況

臨近周歲的時候，寶寶可能會出現食慾突然下降、食量減少的情況。這屬於正常的成長過程。寶寶以前只是體重不斷增加，此時到了內臟器官發育所佔的比重超過肉體成長的時期。內髒髮育迅速，同時還要成長的話，會使寶寶的負擔過重。因此，在內臟充分發育的時候，肉體的成長會比較遲緩。不要採取強行餵食的方法，要在寶寶願意吃的時候多喂一些。

2.停止喂輔食

每日3餐之外，可以在上午和下午各喂1次輔食。如果一天喂4~5次的話，會影響正常用餐。只要寶寶一鬧著吃奶，就抱著憐憫的心情哺乳，勢必會造成斷奶困難。同樣，繼續喂輔食的話，也會影響發育。因此，在這個時候應該盡量停止喂輔食。讓寶寶與大人們一起正常用餐。不過，寶寶的胃還沒有充分長好，可以在正常用餐之間喂一些水果和熟土豆之類的食物。

十三月寶寶餵養要領

斷母乳不等於斷乳

雖然1歲後的寶寶已告別乳兒期，但乳類仍是寶寶每天應該選擇的，科學合理的幼兒配方奶粉可延續母乳的好處，繼續為寶寶提供豐富的營養，13個月寶寶每天可以喝300-500毫升的配方奶，除此外也應該給寶寶做些新鮮可口的飯菜，讓寶寶獲取足夠和優質的營養，也可在醫生的指導下為寶寶提供平衡的營養素。應每日為寶寶安排三次正餐，另有兩次加餐，原則是從軟到硬，從稀到干，從少到多，食物多樣化，並要注意食物色、香、味、形，創造良好的進食環境，並要注意為寶寶提供足夠的配方奶。

十四月寶寶餵養要領

不要以飲料代替白開水

白開水沒有味道，不如飲料好喝，有的家長就給寶寶喝飲料來代替白開水，這樣做是不利於寶寶健康成長的。有些飲料是不適合給寶寶喝的，如碳酸飲料，喝了會引起腹脹和飽感，影響對其他食物的攝入，飲料中的咖啡因、茶鹼和防腐劑、色素等都不適合寶寶，而且大多數飲料中的含糖量都比較高，寶寶長時間攝入會引起營養不均衡，甚至會導致肥胖。如果寶寶特別不愛喝水的話，可在白開水裡兌一些純果汁，也可放入一小片黃瓜片或蘋果片等，就會增加寶寶對白開水的興趣。

十五月寶寶餵養要領

要尊重寶寶的胃容量

寶寶漸漸長大了，都知道自己有多大的飯量，有的寶寶喜歡吃七八分飽，有的則喜歡吃十分飽，每個寶寶之間都存在差異的，所以要有區別對待，不能要求自己的寶寶要與同齡的寶寶吃相同量的食物，而且寶寶對不同的食物也有喜好之分，這頓的飯菜合寶寶的胃口，寶寶就會多吃些，下頓飯菜也許寶寶就不太喜歡，吃的就相對少些了，寶寶雖小，但也不會讓自己餓著，但也不希望自己吃得太多撐著了，所以父母們不要過於要求寶寶每頓必需吃多少，要給寶寶吃多吃少的選擇空間，父母們可在寶寶飲食色香味型上多下些功夫，為寶寶營造良好的就餐氛圍。

十六月寶寶餵養要領

寶寶的飲食要均衡、合理、豐富多樣

營養價值再豐富的食物，也不能完全滿足寶寶生長發育的全部需要，所以寶寶的飲食不能單一化，比如雖然肉類中富含寶寶生長發育所需的蛋白質，但卻不能提供蔬菜水果中的維生素和礦物質，所以寶寶每天吃的食物應該包括糧食、蔬菜、肉蛋、奶製品、豆製品和水果，根據寶寶此時的進食情況，將這些食物進行合理搭配組合，讓寶寶每天都能攝取豐富的營養，保證寶寶健康成長。

十七月寶寶餵養要領

不能邊看電視邊吃飯

17個月的寶寶已經能夠自己拿小勺吃飯了，坐在自己專用的餐椅里，和家人一起快樂的吃飯，但需要注意的是，寶寶與家人一起吃飯時，父母要帶著寶寶一起專心用餐，不能看電視、看報紙，或做其他的事情，這樣不專心用餐會對寶寶產生諸多弊端，首先不能營造很好的進餐氛圍，對寶寶長大後的飲食習慣也會產生不利的影響；不專心用餐，還會分散寶寶的注意力，影響孩子的食慾，也影響寶寶的消化功能，久而久之寶寶的胃腸功能會受到傷害。

十八月寶寶餵養要領

幫助寶寶糾正偏食

寶寶接觸的食物越來越多了，卻出現了對不同食物的偏好，有的寶寶喜歡吃肉、蛋、奶，不吃蔬菜水果，有的寶寶則不愛吃主食，只吃菜，或者特別嗜好甜食，父母在寶寶的飲食上實在是煞費苦心。

為了避免寶寶挑食偏食，父母首先要給寶寶樹立不偏食的良好榜樣，父母的飲食行為會潛移默化的影響著寶寶；父母平時也要注意不要給孩子喂很甜的藥水，不要用很甜果汁代替白開水，不喂很甜的配方奶粉，寶寶也就不會對甜味那樣偏好了。

十九月寶寶餵養要領

避免出現小胖墩

現在肥胖兒越來越多了，原因在於嬰幼兒時期形成的脂肪細胞過多，雖然嬰幼兒期不提倡減肥，也不提倡限制寶寶的食量，但如果寶寶體重超重，就要調整寶寶的飲食結構，多吃蔬菜水果等低熱量食物，少吃高糖、高油、高脂等高熱量食物，也要多帶寶寶進行遊戲鍛煉，增加能量的消耗。肥胖兒童長大後在生活和學習等方面都會遇到一定的困難，甚至會缺乏自信，而且肥胖兒童很可能導致將來的成人肥胖，終生將受到肥胖帶來的困擾，家長們一定要引起重視。

二十月寶寶餵養要領

給寶寶烹調食物的學問寶寶剛剛斷奶，消化能力還比較弱，飯菜要做得細、軟、碎一些，隨著寶寶漸漸長大，咀嚼能力不斷增強，為寶寶烹制食物時可逐漸向粗、硬、整過渡。不能因為寶寶吃得少就湊合，用水煮煮或蒸熟了就餵給寶寶，為寶寶烹制食物時一定要注意食物的色、香、味、型，以提高寶寶的進食興趣。

二十一月寶寶餵養要領

如何讓寶寶喜歡吃菜

寶寶吃菜難是父母們在餵養寶寶中遇到的普遍問題，不是拒絕某種菜，就是特別喜歡吃某種菜。父母們對於寶寶出現的這種飲食問題要分析原因，區別對待，不可一概而論。如果是疾病方面的問題就要帶寶寶去諮詢醫生，藉助醫療方法幫助寶寶；如果是寶寶的咀嚼和吞咽能力差，也會影響到進食蔬菜，媽媽就要注意漸漸鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓寶寶能夠接受蔬菜等更多的食物；如果是色、香、味、型方面的原因，父母們就要在寶寶的菜品製作上多下功夫，烹飪方法、食材間的搭配、食物的造型都要變化多樣，以提高寶寶對蔬菜的興趣，漸漸讓寶寶喜歡上吃菜。

二十二月寶寶餵養要領

要讓寶寶適量多吃水果

水果類食物是維生素C、β-胡蘿蔔素的重要來源，也是維生素和膳食纖維的主要來源，在這類食物中，一般深綠色和深紅、黃色類如獼猴桃、橙子、橘子、草莓、芒果等含維生素C及β-胡蘿蔔素較高。水果類食物不但可提供營養，而且具有良好的感官性狀，可促進小兒食慾，防治便秘。食用水果前應很好地清洗，灑過農藥的水果，除徹底清洗外，最好削去外皮後再食用，每天要保證寶寶有適量的水果攝入。

二十三月寶寶餵養要領

如何為寶寶選擇主食類食物

近2歲的寶寶，穀類食物已逐漸成為寶寶的主食，而不能用其他類食物代替糧穀類主食。穀類食物是碳水化合物和某些B族類維生素的主要來源，同時因食量大，也是蛋白質的重要來源之一。在選擇這類食物時應以大米、面製品為主，同時加入適量的雜糧和薯類。在食物的加工上，應粗細合理，加工過精時，B族維生素、蛋白質等營養素損失較大，加工過粗則會存在大量的纖維素，給寶寶的消化吸收帶來負擔，也可影響鈣、鐵、鋅等營養素的吸收利用，一般以標準米、面為好。

二十四月寶寶餵養要領

如何通過食物為寶寶補鈣

鈣是寶寶生長發育中所必需的營養素，孩子2歲以後所進食物品種增多，每日又可以外出曬太陽，因此維生素A+D可以不用額外補充，如果沒有缺鈣的明顯癥狀，平時通過食譜和曬太陽就可以補鈣。各類食物中含鈣較多的有，乳類和乳製品，如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶；魚蝦蟹類等海產品，如泥鰍、蝦、貝類等；豆類及豆製品，如豆腐乾、豆腐、腐竹等；肉類如牛肉、羊肉、雞肉等；蔬菜類，芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等。 媽媽們平時在給寶寶製作飲食時，可將這些食物搭配在其中，多為寶寶提供豐富的鈣質。

二十五月寶寶餵養要領

孩子的胃容量小，宜少食多餐

要讓孩子吃得健康，一定要在三歲內讓他形成良好的飲食習慣，即在固定的時間、固定的地點進食，孩子離開餐桌就不要再喂他，即使他沒吃飽，餓上幾頓也沒關係。而且不必要每一餐都一定要有魚有肉，有葷有素，膳食平衡是指一個長期的平衡狀態，而不是必須每一餐都達到平衡。

二十六月寶寶餵養要領

寶寶吃飯時不專心嗎？

不喜歡吃主食，吃飯時不專心，可以將孩子不喜歡吃的食物摻進愛吃的食物。摻入的量要根據孩子敏感性來調整，以孩子感覺不到不愛吃的食物和不拒絕為止。適當改變食物的形狀和做法，使外觀和口味都有一些變化，孩子一般都比較容易接受。食物的量時多時少也是正常的，不能要求孩子每頓都吃夠量。

注意過甜、過鹹的食物不要給孩子吃，這樣會干擾孩子的味覺發育，使特殊嗜好越來越嚴重。家裡人做出吃飯很香的樣子，一定是會影響到孩子的，只不過是潛移默化的，不是立竿見影，這種潛移默化對孩子長期飲食習慣是非常重要的。

二十七月寶寶餵養要領

容易引起過敏的食物

一些易引起過敏的食物，例如蛋、蝦等盡量少吃或者不吃。春季寶寶易發過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

二十八月寶寶餵養要領

餵養要點:

孩子不喜歡吃飯，極大可能是因為大人的飯做的不好吃，我們應該把給孩子做的飯菜花樣不斷翻新，在色、香、味、形上都有變化，調動孩子的好奇心。

二十九月寶寶餵養要領

餵養要點:

寶寶的食譜中，應該加入含碘的食物，如海帶、紫菜等。需要注意的是，雖然此期孩子的牙齒已出齊，但咀嚼功能不完善，要將此類食物泡發好、切碎燉爛才易於咀嚼。

三十月寶寶餵養要領

粗糧餵養

過早給寶寶太硬的食物會影響到寶寶的咀嚼習慣，由於太硬的食物超過了寶寶的咀嚼能力，致使寶寶不咀嚼食物，直接就咽了下去，時間久了會養成寶寶不愛咀嚼食物的習慣。有些時候寶寶由於迫不及待地往嘴裡塞食物，不怎麼咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教寶寶咀嚼食物，不能急躁。在餵食寶寶的時候，刻意拉長兩口飯菜的間隔時間，讓寶寶有充足的咀嚼時間。

三十一月寶寶餵養要領

水果補充

水果從來都是好營養的代名詞。然而，對於尚處在幼兒期的寶寶來說，它的作用並不能得到全面的肯定。與穀類、甜食不同，給水果帶來甜味的主要是果糖，果糖攝入太多會造成寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼發育。

水果含有很多鹼性元素，如鉀、鈉、鈣、鎂，能中和肉食中酸性成分對新陳代謝的影響。但如攝入太多，反會破壞寶寶體內的酸鹼平衡，甚至導致腹瀉、嘔吐。2-3歲的寶寶，每天可以吃100-200克水果，相當於一個中等大小的橘子或半個大蘋果。

三十三月寶寶餵養要領

餵養要點

不少孩子喜歡把飲料當作飲用水。其實，水和飲料在功能上是不同的。飲料中含有糖和蛋白質，又添加了不少香精和色素，飲用後不易使人產生飢餓感。因此，用飲料代替飲用水，不但起不到給身體「補水」的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸飲料，會導致能量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔。另外，對兒童來說，碳酸飲料會破壞牙齒外層的琺琅質，引發齲齒。

三十四月寶寶餵養要領

餵養要點

缺鐵及缺鋅要根據缺乏的程度可以在醫生指導下進行補充，當然也可以進行食補，比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺鋅的孩子如果不嚴重可以食補，多吃一些貝類、海產、堅果如開心果、大杏仁，食用菌等。

三十五月寶寶餵養要領

餵養關鍵點

寶寶生活中易受到鉛中毒的威脅，如汽車尾氣、報紙、油漆、水源、灰塵等。而膳食中如果營養不均衡，缺乏鐵、鋅、維生素C、蛋白質等，都會造成鉛吸收的增加，減少鉛從體內的排出。因此合理均衡的膳食，如攝入足夠的鐵、鋅、維生素C、蛋白質等，保持良好的營養狀況，都能抵抗鉛對機體的威脅。

三十六月寶寶餵養要領

餵養關鍵點

偏食會導致營養缺乏，進而引發各種健康問題。科學應對寶寶偏食需要您行為糾正+針對性營養補充，雙管齊下。進行長期的行為干預，幫助偏食兒童養成良好的飲食習慣，常見的行為干預的方法包括有：讓寶寶定點、定時、定量吃飯，盡量少吃零食和甜食，改進烹調方法提高兒童食慾，鼓勵寶寶自己進食等等。

行為干預需要長期堅持，循循善誘，但是偏食導致的營養缺乏問題卻迫在眉睫。所以，必須及時針對性補充偏食兒童缺乏的營養，使寶寶快速地達到平衡的膳食營養。

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