吃什麼可以減掉小肚腩？

現在許多人群久坐不運動，長期開車等導致大肚腩。怎麼減掉肚子贅肉呢？有幾種水果，一起來看看。

蘋果：蘋果中含有鉀可以防止腿部水腫，此外含有豐富的果膠，能有效降低熱量吸收並加速排毒。需要慢慢咀嚼，這樣可以把成分釋放出來，並伴隨飽足感。

檸檬：檸檬中含有檸檬酸，檸檬酸能促進熱量代謝，能消除疲勞。還富有維他命C，能促進腸子蠕動功能，能輔助飲用。

獼猴桃：具有水果之冠的美稱。含有超過的維他命C和豐富的鉀，具有防止便秘，美化肌膚，輔助消化等作用。

香蕉 含有豐富的食物纖維，鉀質等，有很好的利尿軟便等功能。對於便秘、皮膚乾燥美女而言，是最佳的水果。

番茄 含有豐富茄紅素，果膠與食物纖維促進胃腸的蠕動，有效降低熱量的攝入。番茄中酸味可以刺激胃液分泌，是養生健康的好食材。

菠蘿 含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質消化，飯前不宜服用，如果選擇菠蘿瘦身的小美女們，一定要注意在飯後服用哦。

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