愛吃蘋果的注意，最好選這3個時間段，否則很易傷身！

愛吃蘋果的注意，最好選這3個時間段，否則很易傷身！

蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，很多人都喜歡吃蘋果，更有「每天一蘋果，醫生遠離我」的說法，可是你真的會吃蘋果嗎？如果吃錯了，可能會傷身的呢，很多人都中招了！

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。

人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，此時吃水果有利於身體吸收，晚餐後不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。你吃對了嗎？

另外，早上空腹吃蘋果好，但是不能過量，而且不能只吃蘋果，小心你的胃。

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