川貝粉抹梨鍋中蒸，專治咳嗽痰多，少花錢不吃藥

大家好，我是中醫健康管理師文老師，我一直推崇用更健康的方式去調理身體。

上個月陳女士過來找我，她已經連續咳了將近一個月，最近幾天更加加劇，吃藥打針都已經沒用了，其實啊，這是體質受損導致的。要想少生病，最主要的是加強抵抗力。其實呢，剛開始有點咳嗽的時候用點簡單的食療就行了。

川貝有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效，用於熱症咳嗽，如風熱咳嗽燥熱咳嗽、肺火咳嗽。川貝有鎮咳作用、祛痰作用、有降壓作用、有一定的抗菌作用。

材料:梨子一個，川貝(2克左右)

把川貝碾碎。我是用白紙包好，敲碎的

把梨開個蓋，核掏空，均勻抹上川貝粉

蓋上蓋。靜置。相當於「腌制」

去皮，燉，我是做晚飯蒸飯的時候，放在蒸鍋里一起燉的，燉了20分鐘

熟透後、揭蓋、開吃!可加適量的土蜂蜜(一歲孩子不能吃蜂蜜哦~寶媽可更換成白糖)，川貝太苦，實在吃不下的就把川貝倒出來只吃梨，反正藥效已浸到梨里了。

有時候，一些小病小痛，一些食膳也是不錯的。食養在中國傳承了這麼久也不是沒有道理的。我有的時候會跟一些朋友說，一些簡單的食物就能發揮很大的功效，如果不會的話，都可以問我。就像廣東人煲湯祛濕一樣，運用的就是食養。

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平時愛好總結一些食養方，把你的狀況講出來，就能送你了。

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