緩解咽炎需養陰潤燥，四個食療方來幫忙

慢性咽炎會導致中老年人出現咽干、咽癢、咽痛等不適癥狀，嚴重影響生活質量。

「心有力量 歌聲響亮」益安寧丸杯第二屆合唱大賽正在火熱進行，叔叔阿姨若因咽炎而造成嗓子不舒服，則難以參賽！為此，小編特別搜羅了一些養陰潤燥的食療方，希望可以幫助叔叔阿姨緩解慢性咽炎帶來的不適。

四個食療方緩解咽炎

1

鮮打石榴汁

新鮮紅石榴1個。將新鮮紅石榴洗凈、去皮，把石榴子掰開置於榨汁機中打成果汁，然後將2～3碗清水加入石榴汁中，煮沸，最後隔渣即可。

效果：此方具有生津、止渴、潤燥的作用，無論是用於漱口或吞服，皆可緩解慢性咽炎所致的煩渴、咽乾等癥狀。但要注意不可以與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食，以免食物相剋。

2

五汁飲

雪梨、馬蹄、蓮藕、鮮蘆根、鮮麥冬各等量。把以上五種食材洗凈、切粒，並加入適量涼開水，再共同置於榨汁機中打成汁，即可飲用。

效果：此方具有養陰生津，清熱潤燥的作用，能有效改善慢性咽炎所引起的咽癢及咽部異物感等。

3

羅漢果柿霜茶

羅漢果9克，柿霜3克。把羅漢果洗凈、打碎，再從柿子餅上刮下結霜層備用，最後用開水沖泡，代茶飲用。

效果：此方具有化痰止咳、清肺潤腸和生津止渴的作用，可治療因慢性咽炎所伴有的乾咳和痰液粘稠難以咯出等癥狀。

4

木蝴蝶蜂蜜飲

木蝴蝶10克，薄荷3克，玄參10克，蜂蜜20克；加入適量清水與木蝴蝶、薄荷、玄參一起煮15分鐘，然後熄火，隔渣，並倒入碗中；待湯藥稍放涼後，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

效果：此方具有利咽潤肺、清虛火的作用，對於經常熬夜導致虛火上炎，存在咽痛、聲音嘶啞、咳嗽等癥狀的慢性咽炎患者有一定療效。

叔叔阿姨趕緊試試以上食療方吧！慢性咽炎雖不致命，但會造成身體諸多不適，小編希望叔叔阿姨能保重身體，保護好嗓子，用最清脆的嗓音將歌聲傳遞給每一個人！

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