別嫌它丑,卻是肝火的「滅火器」,長期堅持吃,天天給肝洗洗澡
健康
03-28
提起這肝火二字,很多朋友都耳熟能詳了,並且都會聯想到「生氣」這件事情。沒錯,生活中一有人容易動怒,我們就說他肝火太大。肝火指的是肝亢的病理特徵。是因為肝失疏泄,氣鬱化火或肝熱素盛所導致的,還和情志激動過度也有一定的關係!中醫有「肝主目」的說法,故肝火旺盛通常會表現在眼睛中,比如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等等。還有口臭口苦便秘等等。
春天萬物復甦,很多人的肝火也跟著「旺」了起來。蓮芯夏枯草飲
蓮芯5克,夏枯草15克,水煎後代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火、降血壓的作用,可用於高血壓、心煩發熱、眩暈頭痛症。
荸薺其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
薄荷有疏泄肝火的作用,幫助緩解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝,有疏風清熱、降低肝火的作用。
芹菜味辛、甘、性涼、清熱平肝,有健胃、降壓等功效,再加上其它的清熱蔬果一起吃,有清熱解毒、養肝滋陰的作用。對於口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等屬肝火旺者有一定效果。
中醫講春為肝氣當令,它有利於調節各大臟腑的功能,但有一個缺點,就是易傷脾。而酸味入肝、甘味入脾,因此春季應少吃酸以防肝氣過旺,多吃香辛的食物可疏發肝氣而補益脾氣。
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※別嫌它丑,卻是皺紋的「天敵」,常吃撫平眼角紋,皮膚細了人年輕
※別嫌它「腥氣重」,卻是婦科病的「除毒王」,閑時吃一吃,婦科病不上身
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