哪種枸杞的食用方法更值得推薦

枸杞是老百姓心目中十分出名的滋補藥，它歸肝腎兩經，可能滋補肝腎、益精明目，加之口感不錯，很受大家歡送。枸杞的食用辦法也十分單一，罕見的有泡茶、熬粥、煲湯、泡酒、嚼著吃。這些服用辦法，您更愛好哪種呢？

枸杞有個特色，它的有效成分比擬輕易在水中開釋進去，所以枸杞不合適臨工夫的清洗，這樣輕易招致養分物資的散失。這個特色讓它在泡茶喝時也能有效的播種枸杞的營養。

第二個特色是，長工夫在低溫下，枸杞的營養成分輕易揮發，所以在熬粥或許煲湯的時分，枸杞必定要後下，就是在起鍋前5-10分鐘再放枸杞為好，這樣能保障枸杞的營養物資不流失。

GIF

筆者更舉薦嚼著吃，醫學衷中參西錄》的作者張錫純先生曾經呈現夜間口乾癥狀，經過對本人的辨證思考是肝腎陰虛引起，所以睡前嚼服20g左右的枸杞，這個癥狀得到了分明的緩解。成果不錯的起因是辨證精確，服用辦法失當。作為一種果實，在口腔里充沛的咀嚼、碾壓，能最大水平的利用它的藥性，在我臨床利用的進程中也有這樣的感觸，所以將這種服用辦法舉薦給大家。

張先生之所以嚼服枸杞後果空谷傳聲，是基於他辨證精確，當初很多人覺得枸杞多食輕易燥火，其實我倒感到說枸杞燥火的敵人是被它火紅的表面所坑騙了。枸杞在藥典里性平味甘，且效能滋陰，即便進食過多也不會燥火。缺乏之處是稍顯滋膩礙脾，所以消化功效不好的，輕易腹瀉的就不宜多食枸杞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！