腸胃不好的人，營養師奉勸你不要吃這些食物，否則後果自負

日常生活中，多多少少的人都會經歷胃痛胃脹等情況， 這主要是因為腸胃在作怪，但大家也千萬不要因為是小病，就不在意，要知道的是，腸胃是我們機體消化的重要器官，而胃以及小腸是我們吸收營養物質的核心。

每當我們進食食物的時候，食物的營養成分都是要進入到我們腸胃，所以，要想真正的為腸胃好，就少吃以下這3種會傷害腸胃的食物吧。

會傷害腸胃的食物1：山楂

山楂是人們經常會食用的食物之一，尤其是大街小巷的冰糖葫蘆，更是北京地道的小吃之一，深受廣大地區人們的喜愛，且嘗起來酸甜可口，更是為它博得了更多人的青睞。

可對於腸胃不好的人，就要忌忌口了，要少吃為宜。山楂雖然口味好，但其中含有豐富的果膠以及單寧酸，對本身就容易胃酸分泌過多的人群，或是當腸胃不好胃酸分泌的時候，就容易和這些物質結合，嚴重的是還有可能生成沉澱的物質，增加患胃結石的概率。

因此，腸胃不好的人要少吃生的山楂，還有糖尿病患者不要吃冰糖葫蘆，避免升高血糖。

會傷害腸胃的食物2：紅棗

紅棗是女性養生的佳品， 具有很好的補氣安神、美容養顏的作用，但腸胃不好的女性就要注意了，如果是將紅棗泡水，或者是將紅棗煲湯熬粥是沒有關係的，紅棗的外皮就會軟化一些，對腸胃的傷害也會變小。

如果是生吃當作零食來食用，就要小心了，紅棗的外皮含有豐富的纖維素，對於腸胃功能不全的人群來說，一方面不容易讓機體消化吸收，另一方面，吃多了還會加重病情，出現腹瀉腹脹等一系列腸胃不適的癥狀，所以，大家盡量不要生吃紅棗。

會傷害腸胃的食物3：烤肉

把肉烤起來吃，那真是美味極了， 殊不知，這背後隱藏的健康危險。據美國流行病學專家的一項研究上發現，燒烤的食物中會釋放出有毒的物質，甚至是致癌成分，會讓腎臟的健康受到嚴重的威脅，嚴重的是還會讓腎臟疾病的發病率達到95%左右。

同時，腸胃不好的人群食用後，還會對腸胃造成不同程度上的損傷。

各位朋友，你有腸胃上的疾病嗎？平時會吃以上這些食物嗎？不妨在下方評論中留言，分享你的故事。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！