常吃它好比吃「口服的化妝品」，讓你補血又補水，不容錯過！

很多氣血不足的人，皮膚乾燥脫皮等，依賴空調和化妝品解決不了問題，黑枸杞，補血又補水，兩全其美！黑枸杞的性味甘平，中醫認為枸杞滋補肝腎、補血安神、潤肺滋補、改善睡眠、增強人們的免疫力。黑枸杞所含豐富蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質、維生素C、B1、B2等多種營養成分均在傳統枸杞之上，對於氣血不佳的人，效果較佳！

黑枸杞4大美膚作用：

1、保濕美白

2、補血補氣養氣色

3、美白保濕抗皺紋

4、抵禦紫外線抗輻射

黑枸杞是目前較天然、較有效的美容養顏抗衰老食材，被廣大女性譽為「女性美容聖品」、「天然抗衰老神器」。同時，花青素有較強的紫外線吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是說，經常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。

具體步驟：

1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。

2、放入枸杞：將2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。

3、靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。

4、重複沖泡：每次水剩1/3時可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。

提示：一般成人一天是3~5g為佳，具體每次放多少是沒有嚴格規定的，可以一次放完，然後反覆沖泡，一直到沒有顏色為止，也可以每次放一點分開幾次沖泡。

（圖片和部分資料來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！