養生保健茶有個嚴重危害，不注意會毀了你一口好牙！

許多草藥茶對牙齒的損害度是橙汁的3倍

喝完草藥茶要漱口濟南市第五人民醫院 張洪軍

英國《齒科雜誌》刊登的一篇報告曾指出，長期喝草藥茶的人要注意保護牙齒，因為草藥茶會侵蝕牙齒表面的牙釉質保護層，飲用過量的話，牙齒會受到損害。

草藥茶成老人保健常飲茶

自從一些人提出「和傳統的茶飲料比起來，草藥茶更有益健康」之後，這一觀點就被廣泛接受，喝草藥茶在英國等國蔚然成風，被譽為「現代茶飲新趨勢」，甚至出現「草藥茶治百病」的說法。在我國，很多老人也用草藥茶來保健。

草藥茶就是茶和草藥的交叉，也就是說草藥茶包括一切摻有中草藥並含有藥物成分的茶。草藥茶的種類很多，比如清涼薄荷草藥茶、冰紅茶、檸檬茶、甜菊茶、檸檬蜂蜜茶、鮮橙茶、果汁茶、鬆弛神經的洋甘菊茶，還有名目繁多的保健茶，如加甘草和蜂蜜的暖茶、進補的野草人蔘活力茶、治療腹瀉的懸鉤子葉茶等。

牙齒害怕草藥茶

每一顆牙齒表面都覆蓋有牙釉質。這是一種非常堅硬的物質，但卻很怕酸。牙釉質被磨耗腐蝕之後，牙本質暴露，暴露面積越大，酸痛感越明顯。牙釉質全部磨損則可發生牙髓疾病或使髓腔閉鎖。牙釉質的「天敵」是包括橙汁等在內的酸性飲料。

研究人員經過對草藥茶的酸度進行測試後發現，被測試的許多草藥茶的酸性都足以腐蝕牙釉質，其對牙齒的損害度甚至是橙汁的3倍。因此，研究人員希望牙醫建議那些牙齒已經受到侵蝕的病人少喝或最好不喝草藥茶。

整體來看，茶中含有的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素的藥用價值日益得到肯定，茶多酚作為抗癌、降脂、抗衰老、抗菌藥物已得到臨床應用，但飲茶也應適度。

喝草藥茶要注意護齒

從口腔保健角度來講，要想擁有健康美觀的牙齒，就必須重視飲食習慣，並掌握正確的護齒方法。

1.飲用草藥茶要適度，可用部分乳製品代替，以增強鈣質。

2.食譜中增加胡蘿蔔、白蘿蔔和蘋果等鹼性水果和蔬菜

3.少吃零食，尤其要少吃甜食，因為糖分可殘留於牙縫間，腐蝕牙釉質。

4.建議喝完草藥茶後用清水漱口或適當刷牙，以減少草藥成分在口腔中的殘留。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐

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