哪些健身茶減脂效果好？

健身時除了在飲食、運動、塑形上下功夫，喝一杯正確的茶能讓你的健身效果立竿見影。那麼有哪些茶是適合在健身時飲用的？那些健身茶減脂效果好？

一、黑茶。腹部脂肪堆積是健身的首要公敵。黑茶，是由黑麴菌發酵製成，發酵過程中產生的普諾爾成分能過有效防止脂肪堆積。因此它是健身時的好搭檔，飯前飯後半小時飲上一杯，長期堅持效果顯著。

二、吉姆奈瑪茶。有效抑製糖分吸收的吉姆奈瑪茶，綽號是「糖殺死」。通過飲用吉姆奈瑪茶，能降低糖水和碳水化合物的吸收量，由此轉化的脂肪量也會減少。吉姆奈瑪茶對防止、改善極有成效，對糖尿病也有一定的輔助效果。

三、荷葉茶。荷葉茶是由荷花的花、葉及果實製成的飲品，在古代時便頗為盛行。荷葉茶可令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶長期飲用能夠改善飲食結構，讓控制飲食變得不再痛苦。

四、烏龍茶。烏龍茶是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質能有效促進消化酶和分解脂肪。堅持飲用，可促進脂肪的分解，排出體外，抑制因脂肪攝入過多而引發肥胖。

五、杜仲茶。杜仲茶可促進新陳代謝和熱量消耗，降低體重，此外還能預防衰老、強身健體、去油膩。

以上就是五種著名的健身茶了，健身時期堅持飲用會有不錯的減脂效果。

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