把橙子當水果？那你就虧大了，橙子還有這些營養作用，你都知道嗎

橙子水分多，是我們經常會吃的水果之一，我們都知道它營養豐富，含有許多營養成分，可以幫助我們補充需要水分，還能不吃你個營養成分。經常的吃點對我們的身體有益處。但是你可能並不知道橙子的營養價值都有哪些。橙子全身都是寶，不僅僅果肉可以吃，橙子皮也是還有豐富的營養價值，而且還能做成小零食。但是你卻經常的把她扔掉。

橙子皮的做法

用食鹽把橙子皮的外面清洗乾淨，然後切成絲，放入淡鹽水中浸泡30分鐘，然後放入沸水中加入冰糖，煮到汁粘稠的時候撈出來，然後撒上白糖，這樣就可以做成了橙子皮糖。平時的時候可以當零食，營養價值高，它有這些營養價值，你都知道嗎？

01養胃消食

橙子皮中含有豐富的維生素還有果膠，果膠可以保護我們的胃粘膜，幫助我們促進消化，減輕腸胃的負擔。還可以減少身體對膽固醇的吸收、經常的吃點橙子皮，能夠幫助我們補充維生素，橙子皮有一種酸酸甜甜的味道，可以增加我們的食慾，幫助我們消除油膩感。

02化痰理氣

晒乾之後的橙子皮可以用來泡水，具有化痰理氣作用。特備是咳嗽的時候，可以經常的用點橙子皮來泡水，有助於讓咳嗽恢復的更快一些。喉嚨痛的時候，也可以吃點橙子皮。

03解酒

橙子皮還具有解酒醒酒的作用，有的時候不得不要應酬，因此會很容易的喝酒，我們都知道醉酒後的難受。當喝醉了的時候，可以點干橙子皮泡水喝，有助於緩解醉酒的作用。

04提神醒腦

現在是季節交替的時候，會很容易的犯困，我們可以用點橙子皮來做橙子皮糖小食，吃點橙子皮具有提神醒腦的作用。橙子皮中含有豐富的香精油會散發出特殊的香味。具有提神解困的作用。平時坐車容易暈車的小夥伴，也可以準備點橙子皮，可以緩解暈車的不適。

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|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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