泡腳血管受益最大，知道4點不瞎泡，對腦血管堵塞最好

熱水泡腳，如吃補藥。泡腳在中醫調理或者是治療某種疾病癥狀上是十分推崇的，因為腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。

泡腳對血管血液十分有好處，是利用熱水改善血液循環，促進新陳代謝，加上一些中藥材的話能促進藥物通過腳部透達周身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。

特別是一些腦血管疾病患者更是需要了解，血管通了血液循環流暢，很多疾病都是可以沒有的。

中醫教你正確泡腳通血管，知道4點不瞎泡

1、泡腳的水溫要正確，避免腦部供血不足

水溫過高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥、皸裂，還能使足部血管過度擴張，血液更多地湧向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足。體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。所以水溫以40℃左右為宜，泡的過程中為保持水溫可以適當添加熱水。

2、泡腳的時間要把握好，加速血液循環

泡腳的最佳時間是在每晚7～9 點，以為內此時段，人體腎經氣血是最衰弱的時候，這時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液循環，達到滋養目的。

3、泡腳的時長要注意，減輕心臟負擔

泡腳時間不宜太長，以30 分鐘左右最好，每天或隔一天泡一次都可以。不要從水很燙泡到水涼，或者是泡一兩個小時，這都是錯誤的。因為泡腳的時候人體血液循環加快，心率也快，時間太長會增加心臟負擔，引發心慌、出汗多等癥狀，老年人泡腳時間以20 分鐘為最佳。

4、泡腳後，飲用一杯姬松茸蘆筍飲品，加強血液流通，清理血管垃圾

姬松茸蘆筍飲品就是用姬松茸蘆筍熬煮取汁得到的，方法：取20克姬松茸、20克蘆筍、20克大豆、20克枸杞子，放入砂鍋加入適量的水煮開，再轉小火熬一個小時後，取汁飲用即可，當天熬煮當天早中晚喝上1杯，特別是泡腳後來一杯，效果更好。

如果覺得熬煮實在麻煩或不喜歡喝汁水飲品，也可以直接喝姬松茸蘆筍發酵液。這個發酵液就是用上面的配方在結合益生菌發酵而成，作用原理一樣。一來避免了熬煮造成的營養流失，二來經過益生菌發酵後，藥用成分活性更高，成分也更純，更有利於人體的吸收利用。可長期服用，血管有問題、有腦梗的患者都可以起到軟化血管、促進血液循環的作用，輔助防治心腦血管疾病的發生。

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