它是蘇軾家養生秘方、紅樓夢裡養顏聖品，每天一碗，美白祛斑永遠18！女人一定要多吃

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話說華夏上下五千年，最不缺的就是吃貨了。說起吃貨，歷史上最有名的吃貨，莫過於蘇東坡了。作為一個頂級吃貨，蘇東坡不僅愛吃，還特別會吃！比如「東坡肉」啊、「東坡餅」啊，還有吃生蚝時讓人笑到心疼的話，「無令中朝士大夫知，恐爭謀南徙，以分此味」，以及那句開朗豁達的「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」。除了這些，蘇東坡家還有一道特別有名的養生粥，就是被稱為「三蘇長壽秘方」的茯苓粥。說起這個茯苓粥，還有一個小故事，說的是大文豪蘇軾的弟弟蘇轍小時候經常生病，怎麼吃藥都好不了，後來從朋友那兒知道，吃茯苓可以治好這個病，於是他便開始做茯苓粥，吃了一年，病果然好了。蘇轍趕緊把這個秘方告訴給父親和哥哥，從此後全家常常吃這個粥，於是這茯苓粥慢慢被大家叫做「三蘇長壽秘方」。

茯苓能夠寧心安神、健脾利水，對水腫、痰多、脾虛食少、心神不安、驚悸失眠、便溏泄瀉等多種癥狀均有療效。除此之外，它還是一味滋補、美容、美白祛斑、提高免疫力的良方，在《神農本草經》中更是被列為滋補上品，魏晉時期更是將其視為延壽珍品！看過《紅樓夢》的都知道，柳家的娘家兄弟偶然在門上得了些茯苓霜，因為五兒身子弱，就送了些給柳嫂子，讓她拿給女兒吃，因此還惹起了軒然大波，由此可見茯苓的珍貴。今天介紹的這款茯苓粥做法非常簡單，滋補養生、美白祛斑、寧心安神、提高免疫力就靠它了！一起來看看吧！

【茯苓養生粥】食材：大米適量，紅棗5顆，茯苓適量，枸杞適量，冰糖適量。