蘋果是大家都熟悉的一種水果，大多數人也非常喜歡吃，那你們知道早上空腹吃蘋果好嗎？

防止皮膚老化 蘋果中的維生素種類豐富，含量高，能讓皮膚細膩嫩滑，更有光澤感。

豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素C等成分有幫助身體的各項機能保持平衡的作用。

補充能量 早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解。

防治高血壓 蘋果是一種高鉀低鈉的水果，常吃蘋果能降低體內血液中的膽固醇含量，對高血壓患者很有好處

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