痛風患者別貪嘴，這五類食物，吃了馬上發作！

痛風，很多聽到這個詞都覺得疼，這是一種慢性疾病，發作典型就是「疼」！，關節發紅，腫脹，發炎等，痛風患者除了要吃一些特定藥物控制外，生活和飲食一定要特別的注意，否則一不小心就疼死你！

有人開玩笑說，痛風患者不能吃什麼？痛風患者兩個不能吃：【這不能吃，那不能吃。】

當然，只是玩笑話，但是痛風患者要忌口的東西是真的很多，特別是這5類食物，一吃肯定發作，但是我們平時聚會，活動就經常有，一定要小心，不能放縱自己，別貪嘴！

痛風別吃食物TOP1：酒類

中國自古以來就愛喝酒，聚會去玩，喜事喪事永遠少不了酒。但是痛風患者敢喝酒嗎？能喝酒嗎？當然不行！酒精中的乙醇，能夠加速體內嘌呤代謝，致使尿酸升高，容易加重痛風，抑制乳酸排泄，同時也就抑制了尿酸的排泄。所以痛風患者千萬別「作死」，別喝酒。

痛風別吃食物TOP2：果糖類食物

不能吃甜食！很多人聽到這裡是不是流下了饞貓的淚水？但是其實這裡主要說的是含果糖的飲料和糕點類，這兩種食物是人們常吃的。

平時我們喝的飲料，比如說雪碧，果汁等果糖含量都是很高的，少喝，還是強調多喝水比較好，還有平時的巧克力，小蛋糕也要少吃。ps：男性應該沒有女性那麼愛吃甜點，所以，控制好自己的嘴就行啦~

痛風別吃食物TOP3：動物內臟

別說你們了，小編我也是很愛吃動物內臟！豬肝、豬肺、雞心、雞肝、牛雜碎等每次都想吃停不下來，但是這些肉類嘌呤含量是特別高，基本上每100g嘌呤含量都在100mg以上，例如我們平時常吃的豬肝每100g嘌呤含量高達229.1mg。

是不是聽完以後完全不敢對它們下筷子了？別著急，動物內臟不能吃，但是牛、羊、豬、兔子、魚肉等都是很不錯的，而且嘌呤含量不是太高，就不要盯著「動物內臟」流口水了！

痛風別吃食物TOP1：海鮮

海鮮，想想小龍蝦大閘蟹都要吞口水，但是它們屬於嘌呤含量高的食物，每100g嘌呤含量都在150mg以上，怕了嗎？告訴你，你最愛吃的蝦、鳳尾魚、沙丁魚、貝殼類、白帶魚等都是高嘌呤食物，痛風患者碰都不要碰的！

痛風別吃食物TOP1：動物高湯

排骨湯、雞湯、老鴨湯，是廣東人的最愛，但是這些無疑也是高嘌呤食物中的一員，為了不疼的滿地打滾，還是少吃為妙。

痛風雖然能通過藥物控制，但適當的飲食調整可以降低痛風發作的嚴重程度或頻率。盡量避免飲食的誘惑，時刻注意防止痛風發作的發生。

痛風首要任務就是降尿酸，降尿酸一個是減少尿酸的形成，一個是加快尿酸的排泄，可以多做這3件事！

（1）多喝水多喝茶

尿酸高，每天喝水不止要超過八杯，為了增加尿酸的快速排出，也可以輔助喝一點有降尿酸的天然茶。

中醫推薦多喝百優草葛山茶，採用葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子等8味配方，葛根和薏苡仁有祛風勝濕、活血通經的作用，淡竹葉有利尿通淋功效，對尿酸有排泄功效，加之其他5味補品藥材，可達到排風降酸的效果。最好把這些料材打碎裝袋製成袋泡茶，不方便自己製作的，某寶有售成品。

（2）少抽煙少喝酒

抽煙喝酒有害健康是大家都知道的，尤其是損害腎臟器官，腎臟器官一旦損壞就會造成尿酸難以排泄。因此，最好戒煙，酒要少喝，能不喝就別喝了。

（3）少吃藥

有些排酸葯也是會傷腎的，特別是一些藥物副作用很大，本身痛風沒治好，腎臟反倒可能先損害了，像秋水仙鹼、阿司匹林、利尿劑等藥物一定要在醫生的指導下使用，切不可自己擅自服用。

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