春捂秋凍，百病不生！醫生：3個部位最該「捂」

醫學指導：陳柏書 深圳市寶安中醫院（集團）醫學博士

這幾天廣東的天氣變化多端，時而寒風瑟瑟，時而陽光明媚，時而陰雨綿綿，即使天氣這麼不「討喜」，但還是有不少的妹子穿起了短裙、熱褲，露出了大長腿。

俗話說「三分長相七分打扮」，女人想要變漂亮，自然離不開穿衣打扮，但春天剛來不久，天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，如果過早地減衣露肉，寒邪很容易入侵身體，引起感冒咳嗽。對女性來說，寒凝血淤還會引起月經不調，致使月經量變少，顏色變黑，引起痛經、不孕症。

春天就該「捂」 「春捂」有3大要點

俗話說「春捂秋凍」，「春捂」指的就是春天氣溫剛剛回暖，不要過早地脫掉棉衣。畢竟我們穿了幾個月的棉衣，身體的散熱調節還跟冬季溫度處於平衡狀態，雖然天氣已經暖起來，但氣候並不穩定，人體的防衛系統還處於「冬眠」初醒之際，因此不能一下子把厚衣服全部脫掉，而應該根據體質和氣候，一件一件慢慢地脫。

因此，初春時節要適當捂著一點，慢慢地減衣服。那究竟應該怎麼捂才健康呢？

首先，背、腹、足別冷著

中醫認為，背部屬陽，腹部屬陰。督脈被稱為「陽脈之海」，又在背部正中，護好背部，能讓陽氣生髮，減少染病機會；

而任脈位於腹部，又稱為「陰脈之海」，做好腹部保暖，能緩解腹部不適，對消化不良、腹瀉、痛經都有一定的預防作用。

此外，足部同樣也需要保暖。俗話說「寒從腳起」，足部距心臟最遠，又是身體的最末端，寒氣和濕氣最容易侵入，再加上血液循環差，稍一受寒就會引起各種問題，只有做好保暖，身體才能真正的暖和起來。

其次，何時該「捂」？

當然，如果溫度足夠高，那就不需要捂著了，這個怎麼判斷呢？

陳博士提出了兩個數字：15℃和8℃。

15℃就是「春捂」的臨界溫度。如果氣溫一直維持在15℃時，就可以不捂了；

8℃指的是晝夜溫差。當日夜溫差大於8℃，那就不要穿得過於涼爽，要適當加衣「春捂」。

再者，「春捂」要有度

春天溫度確實比冬天高，就連風都柔和許多，所以春天可以適當穿一些寬鬆的款式，既擋風又透氣。

在中醫里，「捂」的意思就是適當多穿一些，讓身體熱一點，但絕不是穿得越多越好，如果穿得太多捂出了汗，風一吹反倒會著涼。

另外，「春捂」也因人而異，如果是體弱多病、老年人，可以捂；但如果是年輕力壯的年輕人，適當「凍一凍」也不礙事。

女人「春捂」，尤其要注意腰部保暖，不要穿露腰裝，否則腰腹易受涼，引起宮寒；下半身要少緊身褲，保持身體的血液循環，減少婦科炎症的發生。愛美可以，千萬不可因為「美」而讓自己疾病纏身。

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