枸杞怎麼吃才補，泡水喝？你錯了！

枸杞當水果，滋肝還補腎 生活中，有的人愛大吃大喝，一不小心，吃出了很多毛病。其實，與其不加節制地大吃大喝，還不如每天堅持吃些「零食」來補養身體呢。

今天，給大家推薦一種滋肝補腎的小偏方，它就是枸杞。 枸杞是名貴的藥材和滋補品，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的「偉哥」。中國民間流傳甚廣的「君行千里，莫食枸杞」的名言，就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男女不宜。

《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。」枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最為著名，在寧夏很多地方，人們把枸杞當水果生吃。另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

本文出自男性健康老中醫華大夫分享（V:996655369），轉載請註明！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！