夏天身體愛出汗，腫瘤患者要如何喝水呢？原來補水也有門道！

最近兩天，溫度突然升高，在抗癌管家的記憶里，好像前不久剛剛下過雪，現在溫度有突然升高到了25℃，讓穿著棉衣的我，站在人群中揮汗如雨，而面對突如其來的燥熱，大家的補水方式也各有不同，那麼對於癌症友友來說，應該如何補水（喝水）呢？下面我們就嘮一嘮！

你流的汗是「哪種汗」？

其實在中醫上，汗分為兩種汗，分別為：靜汗、動汗。

靜汗：從字面就能理解，這種汗就是你不需要運動，身體就開始被動流汗，比如蒸桑拿、燥熱的天氣等等。

動汗：動汗更加主動，主要指運動而流的汗。

在大家的印象里，好像出汗更加利於身體的排毒，促進新陳代謝，但，其實有些出汗是一些危險的，比如下面這幾種。

這樣流汗很危險！

有一種汗叫做「盜汗」，同樣也是流汗，但是會對人體產生不良影響，甚至是一些不健康的信號，對於體弱的癌症友友更是。

1、額頭

額頭出汗屬於氣虛的表現，體弱多病的人比較常見，常常伴有身體無力，沒有食慾，胃部也不舒服，舌苔比較厚發黃，這些都是氣虛的現象。

建議：盡量避免重口，不要生氣，早睡早起，保證睡眠的時間和質量，每天都可以喝一點枸杞茶。

2、手腳

對於手腳汗比較多的人，一般來說都是消化問題，包括腸胃問題等。手腳多汗，一般會伴隨著手腳發熱、口舌發乾等情況，極有可能是陰虛問題。當然也可能會伴隨著大便乾燥、口舌乾燥等，也可能是腸、胃的燥熱。

建議：同樣，也需要注意飲食的清淡，避免重口，少吃一些對於精神有刺激的東西，酒類、咖啡都應該盡量避免，也應該盡量避免吃冷食，此外也注意精神的放鬆，多運動。

3、前胸

有人前胸喜歡出汗，特別是胸口處，在中醫中普遍認為，是因為血液循環的速度太慢，輸送氧氣的速度跟不上，常常也會伴有沒有精神頭，沒有胃口、睡不踏實等。最主要的原因就是凈勝壓力過大。

建議：可以多培養一些緩解壓力的愛好，比如瑜伽、太極、氣功、跑步等都是不錯的方式。

補水的小學問

流汗後，喝太甜的，大家都會覺得不是特別解渴，常常喝一大杯白開水，其實這樣的方式是不可取的，因為白開水當中沒有電解質，而進入人體後，容易引起低鈉血症。其實最好能夠飲用淡鹽水。

最好能夠飲用淡鹽水，即能解渴，水腫又含有電解質，不管有多渴，也要沉住氣，不能一飲而盡，而要一口一口喝，水溫不要太涼，這樣容易對腸胃產生影響。就更別提生水了，不僅溫度達不到，而且衛生也堪憂。

不同的人群，要有針對性的補水！

50歲以下：對於此類人群，可以在飲用的水當中，加入適量的糖分和電解質，即能補充能量，又能防止低鈉血症。

50歲以上：對於此類人群，身體都或多或少有一些慢性病，比較容易出現盜汗等狀況，可以喝一點茶水、綠豆水等

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