睡覺應該左側卧還是右側卧？很多人搞不明白！

很多人在睡覺時糾結於該朝左還是朝右睡。大部分人認為心臟長在左邊，向左側著睡，體內內臟還有身體的重量都壓在心臟上，影響血液循環。其實對普通人來說，向左睡或向右睡都不會影響到心臟。

我們的心臟、肺還有旁邊的各種內臟器官，都是被肋骨牢牢地包圍、支撐並保護起來的。向左側卧，並不會把右側的身體重量直接壓到心臟上。心臟周圍還有肋骨和別的內臟起到支撐和緩衝作用。所以，對於一般人來說向左睡會壓迫心臟的說法是沒道理的。況且當我們睡著後，會不自主的更換睡覺姿勢，但第二天早上我們自己並不知道自己已經側著睡過了。

對於一些特殊人群，還是要避免左側卧睡的。這類人是指心功能不全的人，也就是俗稱的「心衰」患者。

心功能不全的人的血流動力學比較不穩定，只要對心臟增加一點點負荷壓力，就都可能誘發急性心功能不全。向左側卧的時候，左心室相對處於低垂位置，由於重力原因，回心血量會增加，就可能導致心臟前負荷增加，導致急性左心功能不全發作，出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。但左側卧睡覺只是可能誘發急性心功能不全發作的原因之一。並不是每次左側卧睡覺就會引發心臟病發作。對於很多人來說，左側卧睡還是比較安全的。

其實最佳的睡姿還是平躺著睡，而不是向右睡。平躺對於緩解脊柱壓力、放鬆腰背部肌肉，都有很好的幫助。其實不管用什麼姿勢睡覺，只要自己舒服就行。如果你還是覺得左側卧睡彆扭，那就右側卧或者平躺睡吧。

最後問一個問題，你見過別人最奇葩的睡姿是什麼樣的嗎？反正我見過翹著二郎腿睡覺的！

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