腰椎患者的福音：每天不到5分鐘，輕鬆遠離病痛，快收藏！

腰椎間盤突出是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。

其主要癥狀有：

1.腰背部疼痛.這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛主要是因為腰椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。腰間盤突出的疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

2.肌肉癱瘓.腰間盤突出的臨床典型癥狀有哪些?腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這些現象極易給腰間盤突出患者帶來諸多不便，有的甚至失去運動能力。

3.下肢麻木及感覺異常：下肢麻木的發作一般在疼痛減輕以後或相伴出現，其機制主要是突出物的機械壓迫神經根的本體感覺和觸覺纖維。麻木或感覺減退的區域與受累的神經根相對應。下肢的感覺異常主要發涼、患肢溫度降低，尤以腳趾末端最為明顯。

那麼腰椎間盤突出的病因有哪些?下面就來介紹一下常見的病因：

1、腹壓增高：腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

2、感受濕熱：歲氣濕熱行令，或長夏之際，濕熱交蒸，或寒濕鬱積日久，郁而化熱，轉為濕熱。濕熱之邪阻遏經脈，而發痹痛。

3、姿勢不當：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處於屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出。

4、氣血瘀滯：跌扑外傷，損傷經脈氣血，或因久病，氣血運行不暢，或腰部用力不當，屏氣閃挫，致使經絡氣血運行不暢，可使瘀血留著經絡，氣血凝滯而發為痹痛，引發腰椎間盤突出。當腰椎間盤突出較為嚴重時，可將萬洛佰骨通貼於患處，它由多種名貴草藥熬制而成，專門治療腰椎間盤突出，藥物可滲透入骨，活血化瘀，被評為非物質文化遺產。而且見效快，有效率達九成以上。此外可配合日常的保養和鍛煉，注意防寒保暖。

5.突然負重或閃腰：突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因是誘發椎間盤突出較為常見的因素之一。

對於很多腰椎間盤突出患者來說，進行日常適當運動是很重要的。下面就介紹兩個運動辦法：

1.飛燕練習。

俯卧床上，手背後，雙腿併攏，腰部用力，使頭及腿同時抬離床面。可在腹部墊一軟墊或枕頭以減少腰椎壓力。於最用力位置保持一定時間或完成動作為1次。雙手向前平舉，貼於頭部兩側可以增加難度。

2.倒步走。

倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，腰椎的穩定性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走應每天早、晚各1次，要循序漸進。

最後祝願廣大腰椎間盤突出患者早日康復

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！