隱性抑鬱6信號

1. 睡眠或飲食習慣不同於往常。失眠或睡得太多、暴食或酗酒，都很可能是隱性抑鬱的信號。

2. 假開心，並常常為缺席找借口。隱性抑鬱者的面具是「開心」，很累，因此會儘力迴避「非必要」的交往。

3. 比往常更喜歡談論高深的話題（如哲學等）。隱性抑鬱者可能會談論生命的意義，或者會很開放地接受「傷害自己」甚至「死亡」的想法，這通常表明他們正在和內心深處的黑暗想法進行拉鋸戰。

4. 哭著求助後又馬上退回原有狀態。隱藏抑鬱令人疲累之極時，他們也會對別人談及抑鬱的感受,但第二天又意識到「走得太遠」而不能接受。

5. 比往常更加感性。當抑鬱的感受填滿身心，再也裝不下其他的感受或情感時，情緒很容易就溢出了。

6. 樂觀看法比往常少。抑鬱者會更加現實地認識他們周遭的世界以及他們對世界的影響，這種「悲觀現實主義」很容易發現。本報綜合

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！