國外如何止咳之檸檬油

許多世紀以前，古埃及人會喝檸檬汁來清除身體的毒素。古代印度人，埃及人和羅馬人用檸檬治療傳染病。

檸檬精油來自冷壓檸檬皮，而不是果肉。就脂溶性植物營養素而言，果皮是檸檬中營養最密集的部分。

檸檬油的成分主要是單萜烯烴，除檸檬烯（d-limonene）、β-蒎烯外還含有γ-萜品烯等，檸檬油含有高達近70％的d-檸檬烯。在成熟階段，檸檬烯最豐富的（69.71％）。檸檬的功效離不開檸檬烯，一種令柑橘類水果具有的柑橘香味，是強大的抗癌藥物。

想想我們的止咳祖方二陳湯中的陳皮--柑橘類的皮，它的檸檬烯含量更高，一些研究發現橘皮油在成熟過程中檸檬烯達到81.52-86.43％。

根據國際食品微生物學雜誌上發表的一項研究，檸檬油可能實際上是所有精油中最強大的抗微生物劑，檸檬油可以刺激淋巴系統（immune system booster）、提神、潔膚、驅蟲等。

檸檬油對白色念珠菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌和綠膿桿菌有抑菌作用。檸檬烯的治療作用已被廣泛研究，證明其具有抗炎、抗氧化、抗癌、抗糖尿病、抗痛覺過敏、抗菌、抗病毒和胃保護作用以及其他健康效應。

幫助緩解喉嚨痛，口腔炎症和扁桃體炎。

使用方法

檸檬油用於感冒、咳嗽、喉嚨痛時用法

用半茶匙基礎油劑（通常是椰子油或橄欖油）稀釋2滴檸檬油後，擦於胸部和/或喉嚨上。每天重複數次。

或散開5滴，直接吸入其揮發性成分。

或將2-3滴檸檬油加入熱茶中，或溫水、蜂蜜里喝掉。

注意

檸檬油有光敏性（photosensitivity），所以出門前（若會暴露在太陽光下）不應塗擦（即使在低稀釋度下），以免晒傷或不均勻晒黑。

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