和退讓型人格說再見 今年最值得鼓掌的事是學會了反抗和拍桌子

最近一直忙活各種活動和課程

暈頭轉向的好久沒更新

很多之前就想寫的心境都一直沒空記錄

直到前天看最新一期的奇葩大會

演講嘉賓是蔣方舟

一個8歲就開始寫書的神童

23歲成為中國知名雜誌副主編

這開了掛的人生簡直完美

誰又想得到她居然因自己是討好型的人格而痛苦不堪

連一個如此出眾的女孩 內心都是極度的不自信

需要不斷地進行討好 來渴求周圍人的喜歡和讚賞

最後連真實的情緒和內心都忘記了

這讓我想起了和討好型人格相近的一個詞

退讓型人格

我在2017年底經歷了一些炸到不行的事

才深刻的發現了自己的退讓型人格

從小到大被教育和氣是福

要先站在別人的立場考慮問題

被教育要懂禮貌 懂得謙讓

懂得尊重長輩和師長

所以我基本從來沒有和別人發生過正面衝突

做任何事情先考慮別人的面子和立場問題

永遠是點頭微笑

永遠是先自我反省 先道歉 先原諒的那一個

甚至長了這麼大從來沒有像樣的吵過架

連大聲的爭論也沒發生過

哪怕壓抑著自己的情緒

也要做一個和氣的老好人

永遠做退一步海闊天空的那一個

沒有底線的退讓著

為了別人的立場和面子

為了不想爭吵

為了大事化小

為了所謂的社會關係

甚至覺得被冤枉被懷疑被誤解也沒關係

為了別人好就可以了

如果這樣能讓別人舒心或者開心就可以了

但是最可悲的是 退讓型的人格會讓所有得了便宜的人更加賣乖

真的不會有人因為你的退讓而感謝你的大度和讓步

大部分事件的發生就真的像《芳華》里的何小萍

惡劣的批判只會越來越升級 不會有人看得懂你的善良

因為你沒有樹立底線 你自己都不尊重自己

自己都不懂得保護自己

當一個人想要獲得愛 自己要先成為愛

當一個人想要被尊重 自己要先懂得尊重自己

我也一樣

再經歷了無數次的退讓和忍耐之後 我發現一些所謂的長輩或師長

仗著自己年長和身份 喜歡以高高在上的身份口無遮攔的「說教」

之前因為要懂禮貌 尊師重道等教條深深刻在腦子裡

自己一直隱忍不作聲

總想著不能撕破臉 要給師長留面子

直到這些「說教」成為變本加厲的批判和人身攻擊

我徹底的醒悟了

為什麼要為他人的惡劣讓自己忍受傷害？

第一次再也不想為了顧及他人的立場而做一些委屈自己的事兒

我開始說不

我開始拒絕一切我「應該要幫忙的事兒」

我甚至開始反抗 不再因為所謂的情誼而禁錮自己的感受

我開始掙脫所謂的 「都是為了你好」

我一度拍了桌子大聲的質問

我認認真真的撕破了臉

再也不顧及什麼關係什麼長輩

事後我真的是雀躍到不行

我發現自己原來是可以做到拒絕和反抗的

我開始敢於展露自己真實的情緒

不懼怕別人的眼光和評判

說一句我不贊同 不願意 我不是你說的那樣

看起來是多麼簡單的一句話

而對退讓型人格來說是多麼的難

對我來說多麼的不容易

寫到這裡都要淚奔三千尺

那個一直活得小心翼翼

顧及別人的感受大過天的小女孩

從小就蜷縮在角落裡的小女孩

內心終於有了力量

敲碎了周圍黑暗的牆

是的

從這一刻開始

陽光溫柔灑滿在她身上 小女孩站起來

和過去的自己認真說再見了

這件事之後再遇到任何事

我都嘗試勇於表達自己真實的感受

我不喜歡

我覺得那樣更好

我不想去

我真的沒空

在和任何人溝通的過程里我都更自信的表達自己的想法

這讓我感受到無比的快樂和輕盈

當然有些人說退讓包容是美德

我並不否認

而太注重自己的情緒會變得太自我

我也認同

但請注意 任何事都要走中道

過度退讓和過度自我

都是會讓自己痛苦不堪的

怎麼才能達到中道

這將是一個蛻變和穿越的過程

首先你要做的是試著表達自己真實的情感和情緒

活出自己很重要 認識自己的心很重要

實修實證會讓內心更加有力量

有了慈悲和寬恕的力量後

一切的退讓都不再是退讓

而是如菩薩一般的慈悲渡人

在實證到這個境界之前

所有不心甘情願的忍辱和退讓都只是深藏心底並蓋上了華麗被子的負能量而已

你真的不必一直做個老好人

又或者你會覺得這樣會不會變成一個脾氣暴躁的人

會不會和周圍的朋友同事關係相處不好

完全不會

你和社會關係的相處將會越來越好

因為明確底線和易燥易怒完全是兩回事

因為你有智慧的表明了自己的底線之後

他人將會開始尊重你的底線

你自己樹立了尊嚴之後

他人也同樣會看到你的尊嚴

而更重要的一點是

真正把你當做朋友的人

會因為看到你的改變和成長而為你雀躍的

是會陪著你經歷脫變的這個過程並為你承擔苦痛

而不是看到你的改變更加變本加厲的同你爭吵或者數落對錯

第一次有這樣感受來自一個做瑜伽的姐姐

她也是非常強勢的人 說話直接

很多時候她都會以自己對我好的方式讓我去做一些我不想做的決定

後來我非常嚴肅的拒絕了 斬釘截鐵的說我不想這樣做

如果換了以前的我

我一定是半推半就 怕關係不融洽

但最後我得到她的一句話是 杺然 你懂得說不了 這真的是一件好事

我為你感到開心

隨後我們的關係變得更加純粹而真實

真正對你的生命有助益的朋友

你的心一定知道他對你的愛和關懷

他雖然嘴上不說 但你的心一直都感受得到

那麼正巧在讀文章的你

是不是也有一部分退讓型的人格呢

如果你也曾備受傷害苦惱 有些否認說不出口

有些話不敢說甚至形成了交流障礙

有些情緒不敢表達最後忘了真實的心

如果是

請你學會說

我怎樣管你什麼事

謝謝你的建議 但我自己能做決定

我覺得你說的不對 我認為應該是這樣

你不了解我 請不要隨意評判我

這是我的底線

請你閉嘴

表達自己真實的情緒並穿越它

是內心充滿慈悲的第一個階段

共勉

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公眾號每一篇文章的記錄 都與宗教無關 與是非對錯無關。

我記錄自己生活中的小事兒 是為了紀念自己的每一個人生階段。

每個人的路不同 人生經歷不同 當下狀態不同。

覺受和角度自然不同。

每個人都是通過自己看世界的。

因過程都是會變化的。心境和思維也無常。

沒有是非對錯好壞的分別。更無需評判。

如果我的經歷能帶給你溫暖或助益，我很感恩。

莫舍己道 勿擾他心。

願你們每一個人都能早日找到自己的無上密。

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就會有好事等著你哦

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