按照這個保養身材食譜飲食，你也能成為景甜一樣的身材

今天廣大吃瓜群眾被景甜和張繼科狠狠的撒了一把狗糧，無數的少女在家裡或是黯然傷神，或是嚎嚎大哭，她們都「失戀」了，反過來看，景甜和張繼科這對情侶CP確實是郎才女貌，那麼景甜是靠什麼能把男神給征服的？

其實看過景甜直播的粉絲們都比較了解，她對自己身材的保養是有秘訣的，皮膚上的保養，身材的保持都能時刻使自己顏值氣質在線，不光景甜，女明星們為了保養那可是下足了功夫呢，當然除了運動之外，他們保養身材的秘訣就是合理的調節飲食了。

醫學專家曾經說過，減肥塑形最不建議的方法就是節食，這種方法是治標不治本，減肥維持健康的脂肪比靠的內在因素就是調節內需，把自己的新陳代謝及內循環達到一個合理可控的範圍，就自然慢慢會變瘦了，恢復到黃金比例的身材，關於保養身材的明星食譜，吃瓜群眾看過來，這份食譜估計能堅持下來的人都是自律性特彆強的人吧。

早餐篇：

沒錯，早餐一定要少油，少油，少油（重要的事情說三遍），清單微甜的玉米蒸飯外加香甜可口的蔬菜，番茄、蓮藕、瘦肉、青菜是最好的選擇，補充身體必須的糖分，維生素和蛋白質。

另外，紅薯也是一個非常好的選擇，粗纖維，促進腸胃蠕動，助消化，增進體內代謝循環。

薏米粥也是營養豐富，很適合作為早餐的。

午餐篇：

事實證明，減肥達人幾乎都在力推的減肥神物就是西蘭花了，確實很健康很營養。配上蝦仁之後可謂是事半功倍。

再來一到西蘭花炒雞脯肉，健康百分百，低熱量，低脂肪。

晚餐篇：

沒錯，想必懂減肥的人都知道，晚餐是一定要吃到最少，補充基本的營養就行了，因為夜裡睡覺的時候也是會消耗能量的，晚上吃多了脂肪肯定是會存積的，大米是不能吃的，因為不好分解，麵食也要禁止，因為含有澱粉，所以蔬菜和水果就成了最好的選擇，切記晚上千萬不能吃甜食。

另外，晚上睡前喝一碗不放糖的紅棗雪梨湯是十分必要的，能夠合理的清理腸胃。

你們也想保持像明星一樣的身材嗎，那就可以保存這份食譜，假以時日，你的身材一定會變得凹凸有致，食物歸食物，也要輔以運動健身，健身會讓一個人的整體氣質提升不止一個檔次，女生健身後不會成為女漢子，她是會成為女神的！

關注小編可以獲取更多關於美食健康方面的知識哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！