睡前喝水好不好 適量可控制血糖

現在的人是越來越注重養生，但不少的人也經常陷入養生的誤區當中，如睡前喝水好不好。那睡前喝水到底好不好呢?專家指出，睡前喝水並不用太多擔心，對於絕大多數人來說，睡前喝水沒有壞處，關鍵在於適量。

對於嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險。

這僅僅限於那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發生。一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統感染者，多喝水排尿，還有助於沖刷掉尿道細菌。

另外，睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。

其實，在睡覺之前喝一杯水是有益健康的，但對心腎功能不好的人來說，就是在冒險。

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