它被稱為「卵巢清潔工」，不但能排毒，還能美容養顏！

女性在經期的時候要特別注意自己的飲食，特別是宮寒的人，一定不能吃生冷、涼性的食物，痛經太厲害的話對身體也會有很大的損傷。要多吃一些暖宮、溫熱的食物，不僅能緩解疼痛，也能溫補身體，不留下病根。所以，待月經結束後，日常飲食需要重視起來，這樣才能讓自己變得更健康。它被稱為「卵巢清潔工」，大姨媽走後吃一點，保養卵巢，排出毒素。

1、烏雞

烏骨雞富含黑色素、蛋白質、B族維生素和18種氨基酸和18種微量元素。其中某些元素要比普通雞高出很多，但膽固醇和脂肪含量很低。女性對這些物質的需求性非常大，並且烏雞的膽固醇喝脂肪含量都很低，平時使用烏雞可以滋陰補腎，有美容的功效，並且能緩解皮膚的衰老。在大姨媽走後食用烏雞，能有效幫助身體排出毒素和垃圾，並且對於缺鐵性貧血有很好的療效。

2、紫菜

紫菜具有非常高的營養價值，含有各種人體必備的營養成分，如維生素A、B、C、脂肪、碘、鈣、鐵等微量元素。具有增強記憶力，促進骨骼和牙齒的生長以及抑制腫瘤的功效。並且富含膳食纖維，幫助保持腸道健康。月經期間食用，可以減少便秘情況。紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，以及可以幫助調節體內雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老，讓你更加年輕漂亮。

3、阿膠膏

素有"補血聖葯"之稱的阿膠製成的阿膠膏，是大美人私藏美容秘方的其中之一。具有補血養血、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少皆宜的保健補品。阿膠糕具有補血養血的功效，每天來一兩片就足夠，讓你輕鬆吃出好氣色。

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