降血脂容易嗎？其實很容易，專家建議：堅持吃這些食物可以幫助清理血管

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美國臨床營養學雜誌發表的一項研究發現，服用橙子有助於降低靜息血壓。這是因為橙子含有抗氧化劑，有助於改善血管功能。橘子還含有降低膽固醇的纖維果膠。橙子中存在的維生素C有助於增強動脈並且不會導致堵塞。

蜂膠含有黃酮、黃烷酮、異黃酮、維生素P以及豐富的礦物質等，可有效提升人體免疫力且防止血管氧化，保持血管年輕有彈性。中醫認為蜂膠可以補虛弱、化濁汁、止消渴；也能外用解毒消腫，收斂生肌。

橄欖油含有大量的單不飽和脂肪酸，能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內的高密度脂蛋白HDL的水平，降低低密度脂蛋白LDL水平，從而能防止人體內膽同醇過量。

香菇中含有的香菇嘌呤物質，可以促進膽固醇分解，降低總膽固醇及甘油三酯，還可以防止動脈壁脂質沉積和動脈粥樣硬化斑塊的形成。

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