你比我吃的多，為啥就不胖？

肥胖是現在大多數人比較關注的事情，尤其是女性，在這個以瘦為美的時代，肥胖是女性接受不了的事情，只要稍微胖一點就要減肥，但是困擾許多人的是明明他們吃的比較多，但是卻非常瘦，難道這真的是人品為題嗎？當你發現有人比你吃得多，但比你瘦時，可能的原因無外乎以下三個：

1.你看錯了，她吃的只是看起來比你多，實際並不比你多。

可能是你只看到了她某一餐進食量比你多，而沒有看到人家全天(包括零食和加餐)的進食量比你少。另外，更常見的是，她吃得多是蔬菜水果等低能量食物，你吃得少是麵包餅乾油炸食品等高能量食物，這樣一來你吃的能量反而多，畢竟讓人發胖的不是食物體積，也不是食物重量，而是食物所含能量。

2.你沒看人家的運動量

她的運動量比你大，或者比你勤快，家務幹得比你多，比你睡得少工作多，這導致她消耗能量比你多，雖然她多吃了一點能量，但消耗能量更多。畢竟脂肪是儲存的能量，總之，你只看吃是不行的，還要看運動量、活動量、生活習慣。

3.基礎代謝比較高

她的基礎代謝比你高。比如：人家是賓士4.2，你是1.6的起亞，都是轎車，性能和耗油量明顯不同，你更省油，省食物，吃一口就夠，多吃一口就胖；她比較費油，跑同樣的里程消耗更大，多吃一口才夠用。基礎代謝主要與遺傳、體型、身體成分等因素有關，一般很難改變，改變基礎代謝比減肥更難。

不論是如何長胖的，基本都離不開這三個事實：

1、沒有無緣無故的胖，也沒有無緣無故的瘦，胖瘦都沒有一個是冤枉的；

2、能量是守恆的，少攝入能量，多消耗能量，你就不可能胖（剩餘能量）；

3、凡事要透過現象看本質，不能只看表面現象，更不能用表面現象麻醉自己。

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