用自律對待健康

自從生完娃就開始尾骨發炎，經常感覺尾骨疼腰疼。曾經一度考慮是不是應該換個需要站立走動的工作，現在想來真是可笑。

沒有人規定我要從早到晚一屁股坐到底，身體的不舒服是自找的，必須明白是自己創造了自己身體每一個「疾病」。每半個小時起來活動一下很難嗎?會耽誤很多工作嗎？回答當然是否定的。然而我卻貼著膏藥，墊著氣墊，坐在電腦前，一步不離，有時甚至連水都不打，甚至憋尿，然後抱怨著這不舒服那不舒服。

一個人不健康，除了倒霉的遺傳以外，更多是不在乎健康。坐30分鐘起來走一走，有多難？一周鍛煉兩三次，有多難？平板支撐、俯卧撐到處趴下就能做，有幾個每天堅持做幾分鐘？定期體檢又有多難？

人想要健康，一點不難。不健康，最難歸因於工作。喜歡這麼歸因的人，主要是給自己不（努力）工作找個理由。

考研前因為入眠困難，專門買了跑鞋，跑了一段時間，但是一考完就再沒跑過。New Year"s Resolution 也計劃每天做20個仰卧起坐，一兩分鐘平板支撐，堅持了兩個月，又開始三天打魚兩天晒網，腰疼時才想起要運動。

真正重視起健康吧，這是愛自己愛家人最重要表現。

現在加入了鍛煉群，每天運動20分鐘並打卡，有人作伴和監督，動力會更大。上周準備複試又停了好幾天，今天開始恢復正常，一定要堅持下來啊。並且工作日整點的時候提醒自己站起來，打個水或車間看看。

把我的自律和行動力也用在健康上!

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